Йога за начинаещи – курсове в зала, онлайн и на запис

Ако отдавна обмисляте да започнете с йога, но все отлагате – сега ви се открива най-подходящата възможност да направите тази крачка. Нашите курсове по йога за начинаещи са създадени именно за хора без опит, които искат да се почувстват по-гъвкави, по-спокойни и с повече енергия. Може да изберете вариант в зала в София, онлайн или на запис – така практикувате тогава, когато ви е удобно.

Това са малките стъпки към голямата промяна, от която отдавна усещате, че имате нужда – започнете своя йога курс с нас.

Курс „Йога за начинаещи“ - зала, онлайн и запис

Търсите подходящ йога курс за първи стъпки? Българска Йога Асоциация предлага специален курс по йога за начинаещи, който може да се посещава в зала в София, онлайн или на запис.

От 25 септември до 18 декември 2025 г., всеки четвъртък от 18:30 до 20:00 ч., с водещ Вериана Божилова ще имате възможност да навлезете в практиките на йога за начинаещи.

Запишете се за курса тук!

Курсът е подходящ за всеки, който иска:

по-добро физическо здраве и по-гъвкаво тяло;

успокоение на ума и балансиране на емоциите;

изграждане на естествени дихателни навици и умение за релаксация.

В програмата са включени основни серии паванмуктасана, асани от хатха йога, техники за дишане и релаксация, както и практики за осъзнатост и връзка между тяло и ум. Постепенно курсистите ще усетят освобождаване от токсини, повече лекота и вътрешна хармония.

Ако живеете в столицата, това е чудесна възможност за йога за начинаещи в София, но курсът е достъпен и онлайн, което го прави удобен за всеки.

Курс “Йога за всеки” - зала, онлайн и запис

От 26 септември до 12 декември 2025 г., всеки петък от 09:00 до 10:30 ч., с водещ Светла Георгиева ще имате възможност да навлезете спокойно и систематично в практиките на йога за начинаещи.

Запишете се за курса тук!

Курсът е създаден така, че да бъде достъпен за всеки – независимо дали избирате да практикувате в зала, онлайн на живо или в удобно за вас време чрез запис. Това ви позволява да изградите постоянство, дори при натоварен график.

Занятията включват:

основни йога пози (асани), които подобряват гъвкавостта и укрепват тялото;

дихателни практики, подпомагащи освобождаването от стреса и изграждането на естествен ритъм на дишане;

техники за релаксация, които носят баланс и вътрешно спокойствие.

Курсът е подходящ за всеки, който желае да се грижи по-осъзнато за здравето си, да развие по-гъвкаво и жизнено тяло, да успокои ума и да внесе хармония в ежедневието си.

Курсът е подходящ за всеки, който желае:

да изгради навик за редовна практика и да започва деня с енергия;

да подобри тонуса и жизнеността чрез асани и дихателни техники;

да намали напрежението и да внесе баланс в тялото и ума;

да има гъвкавост – избор между зала, онлайн участие или удобен запис.

Започването на йога е покана към себе си – да се движите с лекота, да дишате осъзнато и да се свържете с вътрешния си мир. Всеки малък жест, всяка практика и всяко вдишване ви приближават към по-гъвкаво тяло и по-спокоен ум.

Направете първата крачка към повече спокойствие, затишие пред вътрешния ви свят и освобождаващото, радостно усещане, което йога може да внесе във вашия ден.