Цел на курса:  Да се създаде навик практикуващите да започват деня си с йога

За какъв тип хора е предназначен:  За всеки, без значение колко опит има. Важно е желанието да започне деня с физически тонус и спокоен ум!

Какво включва курса: Раздвижване на ставите. Упражнения за опорно двигателната система и жлезите с вътрешна секреция. Дихателни практики за повече виталност. Релаксация за центриране и спокоен ум. Ще се изучават Слънчевия поздрав като едно от най-универсалните средства за свързване с енергията на слънцето и основите на Пранаяма.

Чрез редовна практика курсистите ще усетят въздействието на класическата Хатха йога. Именно това въздействие помага на практикуващите да се стремят към редовно практикуване, което води до създаване на навик. Навиците определят живота ни.