Пречистването (шудхи) е в основата на физическото и менталното здраве. В йога то е първият най-важен етап по пътя към благосъстоянието на всички нива. Пролетният сезон е особено благоприятен за цялостно отчистване и хармонизиране.

В този курс са включени практики с такава насоченост от различните дялове на хатха йога – шаткарма, асана, пранаяма, мудра. Добавени са и капсули за отчистване претоварването на ума и сетивата, както и елементи от техники за пречистване на енергийните центрове (чакра шудхи).

Всяко занимание от 90 мин включва асана, пранаяма,мудра, кратка медитация/ релаксация и теоретична част.

Цел на курса: Да разблокира и отчисти токсините във физическото тяло – в ставите, гръбначния стълб, в мускулите и вътрешните органи, да раздвижи течностите в тялото – кръвообращението, лимфата, да стимулира отделителните процеси. На нивото на ума и емоциите – да предложи техники от йога за освобождаване на ума от прекомерна информация, да отпусне емоционалните зависимости и дисбаланси.

Какви ползи ще имат курсистите: ще научат техники от йога, с които да пречистват и оздравяват тялото си, да отпускат и освобождават ума си, да премахват енергийните и емоционални блокажи. Ще се повиши благосъстоянието на всички нива.

За какви хора е подходящ: За средно напреднали в йога

За всички практикуващи, преминали ниво „начинаещи“, които желаят да използват благоприятния сезон, за да направят едно цялостно прочистване, раздвижване и хармонизиране на тяло, ум и енергия.

В курса ще бъде отделено време и за теоретично запознаване с йогийските идеи за шаткарма – практики за физическо и умствено пречистване и равновесие, техните ползи и възможностите за тяхното прилагане в ежедневието на съвременните хора