Цел на курса: задълбочаване в практиките на йога и йогийски начин на живот
За какъв тип хора е подходящ: редовно практикуващи 2+ години
Какви ползи ще имат курсистите: ще имат възможност да упражняват практики за контрол над сетивата и тяхното влияние над ума.
Подробно описание: Заниманията ще включват класически пози /асана за поддържане сила и гъвкавост на тялото; дълга дихателна практика, включваща енергизираща, балансираща и успокояваща пранаяма; поетапно въвеждане на техниките и етапите от пратяхара, подготвящи за медитация.
“Йогийският процес на управление на ума, или пратяхара, е по-ефективен и по-силен от всяка съвременна психотерапия, защото се занимава с цялостната природа на ума.” — Свами Ниранджанананда Сарасвати
“Важен аспект на пратяхара е, че ставате приятели със своя ум.” — Свами Шивамурти Сарасвати