Кое ни пречи да сме леки, свободни, щастливи? Как да преобразуваме страха, гнева, липсата на доволство, себичността и зависимостта от желанията си? Как да се свържем с по-издигнатите качества в себе си и да живеем с повече баланс и оптимизъм.
В системата на Сатянанда йога има цялостни програми за трансформиране на пречки и ограничения и за разгръщане на нашия истинския потенциал. Пречките, които са в нас самите. Като интегрална система по йога, тези програми включват разбиране чрез гяна йога (йога на знанието), удържане чрез хатха йога (йога за тялото и дъха), управление чрез раджа йога (йога за ума и психиката), утвърждаване чрез лайфстайл йога (йога в живота).
Всяко занимание включва кратък теоретичен модул, практическа част – асана, пранаяма, медитация, приложна задача за практикуване в ежедневието. Медитациите са основани на методиката на Бихарската школа за трансформиране на гнева, зависимостта от желанията, прекомерността и липсата на мярка.
Цел на курса: Практикуващите да получат ценни инструменти за справяне със себе си – със своите вътрешни предизвикателства на ниво сетива, ум, емоции и по-дълбоко заложени подсъзнателни модели. За издигане качеството на живот отвътре и отвън.
Какви ползи ще имат курсистите: Ще опознаят по-добре механизмите на своите вътрешни процеси, ще започнат да освобождават ума, емоциите и психиката от деструктивни модели, ще се свързват все повече с позитивни и издигащи състояния. Ще се повиши усещането за благосъстояние на всички нива.
За какви хора е подходящ: За средно напреднали в йога
Курса е подходящ и достъпен за всички практикуващи йога, които търсят да задълбочат своите знания и преживявания в йога, да изследват своите вътрешни измерения и да разгърнат своя истински потенциал на всички нива – здраве за тялото, спокойствие за ума, баланс за енергията и емоциите и издигнатост за духа.
„Какво по-важно начинание има пред нас от това да отчистим себе си от злост, омраза, зависимости и безпокойства и да се изпълним с любов, доброта, свобода и вътрешен мир“, Свами Шивананда Сарасвати
