Тема: Справяне със стреса и негативните мисли и чувства.

Ниво: Средно напреднали

Дати и брой занимания: 15.09. – 15.12. – 13 зан. Без 17 ноември

Времетраене на заниманието:  90 минути

Каква е целта на курса? Целта на този курс е човек да се научи да разпознава състоянието на стрес, което изпитват тялото и ума, и също възникващите негативни мисли и чувства. След това да научи и прилага йогийски техники и практики, чрез които да си помогне.  Това ще доведе до справяне със симптомите, които възникват в тялото, и намаляване на влиянието на негативните мисли и чувства.

За какъв тип хора е подходящ? Курсът е подходящ за хора, преминали начинаещо ниво.

Какви ползи ще имат курсистите?  Курсистите ще успеят да се справят със стресовите ситуации и ще ги различават от тези, които са плод на ума им. Чрез промяна в мисловните модели и чрез научените йога практики, ще успеят да се справят по-адекватно и спокойно в житейските проблеми, които възникват всеки ден.

 Подробно описание: В курса ще бъдат разгледани причините за стреса и негативните мисловни модели, които те събуждат. Ще бъдат дадени йогийски практики, които помагат за справяне със симптомите в тялото (подходящи асани и пранаями) и също йогийски подход за промяна на отношението с което възприемаме събитията, които са ни трудни и предизвикващи негативизъм и стрес. По този начин ще се работи чрез тялото и чрез умствените настройки, така че човек да намали изпадането в стресови състояния, а когато е в тях, да се справи адекватно и спокойно. Ще се работи за придобиване и утвърждаване на духовните устои, които дават сила, разбиране, издръжливост и стабилност. Чрез медитация ще се работи за освобождаване от тежките спомени от минали събития, които са довели до стресови състояния.

Учител: Гергана Захариева

За повече информация, свързана с курса, темата, вашето ниво свържете се с водещия курса: Гергана Захариева – 0889862404

За въпроси относно регистрация и заплащане – офис: 0882 955 600; 0884 68 77 00​