Практиките и ценностите на йога на постелката и в ежедневието

Заповядайте на безплатните практики по интегрална йога по системата на Бихарската школа, Индия, наречена още Сатянанда йога. Те са предназначени както за начинаещи, така и за практикуващи, които желаят да обогатят своя опит с техниките на Сатянанда йога.

Всички искаме умът ни да е спокоен, тялото ни да е здраво, емоциите ни да са в равновесие.  Живеем във времена на заседяване и  свръх стимулация на сетивата, които сковават тялото и напрягат ума. Затова практиките по йога, които се грижат цялостно за всички аспекти на нашата личност са безценни.

Програмата включва асани за раздвижване, дихателни техники, достъпни медитации, дълбоко възобновяващата релаксация „йога нидра“, беседи, мантри и киртан.

Регистрирайте се, за да ви осигурим място. Всеки участник ще може да се регистрира в един от модулите  до 13.30, а участието след 15.30 е без ограничение. Всички практики ще се провеждат в залите на йога центъра на БЙА в гр. София, кв. Борово, ул.Родопски извор, 43.

Всички занимания ще се излъчват и по зуум онлайн (регистрираните он-лайн ще получат линк за съответния модул). Всички регистрирани за всички сутрешни модули ще могат да участват в Следобедната програма от 15.30 присъствено или он-лайн (ще получите отделен линк).

Към момента местата в зала за Модул 2 от 11.30 часа са запълнени. Може да изберете Модул 1 от 10.00 часа, Модул 3 – от 13.00 часа или  онлайн. Ако се регистрирате от 11.30 присъствено, не можем да ви гарантираме място. 

За регистрираните на място : Заповядайте минимум 15 мин преди часа на започване, за да ви настаним и заемете място. Моля да дойдете направо облечени в меки удобни дрехи за йога, донесете си постелка, бутилка за вода и шал да се покриете за релаксациите. Ако не разполагате с постелка ще ви осигурим. Центъра разполага с шкафчета за заключване на лични вещи.

Ако се включвате онлайн, се изисква да спазвате началните часове на заниманията, моля включете се 5 мин по-рано с името, което сте използвали при регистрацията. Молим да сте с изключен микрофон и с включена камера. След като се регистрирате, ще ви бъде изпратен линк за включване в зуум за избрания от вас модул.

Вече 30 години Българска йога асоциация провежда в България курсове и събития по йога по автентичния метод на Бихарската школа. Юбилейната 2026 година ще бъде изпълнена с много интересни практики, събития, ритрийти, благотворителни инициативи. Следете редовно информацията за предстоящи курсове и събития на yogabg.com.

Програма

Зали Слънце и Луна

Модул 1 – Практически занимания

10.00 – 10.50              Асана и пранаяма – Капсула за раздвижване, енергия, здраве

10.50 – 11.10                 Медитация  за спокойствие и стабилност „Кая стхейрям“

Модул 2 – Практически занимания

11.30 – 12.20                Асана пранаяма – Капсула за хармония и позитивност

12.20 – 12.40                Медитация за хармонизиране чрез дъх и мантра  – „Аджапа джапа“ –

Модул 3  – Релаксация

13.00  – 13.30               Дълбоко възобновяваща релаксация „Йога нидра“

13.30 -15.30                   Обяд и почивка

Следобедна програма – достъпна за всички без регистрация – на място и онлайн

15.30 – 16.00                Беседа „Йога – философия и ценности за всеки миг“  – Нина Георгиева

16.00 – 16.30                Беседа „ Бихарската школа по йога”  – Тодор Захариев

16.30 – 16.45                 Кратка почивка

16.45 – 18.00                Мантра за здраве и благополучие, киртан

 

Всички практики ще се водят от опитни преподаватели на Българска йога асоциация, която вече 30 години прави автентичните практики по йога достъпни до хората в България.

Очакваме ви!

Екипът на Българска йога асоциация 🧘