Кое ни спира да бъдем щастливи, позитивни и вдъхновени всеки ден? Как да се справяме с  несигурността, мрачното настроение, негативността? Къде да търсим любовта, прошката и радостта?

Потърсете отговорите в сърцето, казват съвременните невро учени. Така ни учи и йога от хилядолетия. Сърцето има своя собствена интелигентност, поле и комуникация. Сърцето на всички нива – физическото сърце, емоционалното сърце, интуитивното сърце – има решаваща роля за нашите настроения, чувства, преживявания и съзидателност всеки миг.

Само че в ерата на главата, информацията, изкуствения интелект, постепенно забравяме да питаме сърцето, да му се доверяваме и да го развиваме.

В този полудневен уъркщоп ще започнем с едно зареждащо занимание по йога за сърцето – с асани за отваряне на пространството на сърцето, пранаяма за задълбочаване на дъха, мудри за хармонизиране на фините потоци, мантри и медитация за пречистване и осъзнаване на сърцето във физическото и фино- енергийното тяло.

Следва кратка беседа, която хвърля светлина върху новите открития на невро-науката за хармонизиране ритъма на сърцето (кохерентност) и грижата за сърцето в практическата йога психология.

Същността на уъркшопа са 3 практически модула за бързо и ефективно справяне в реални житейски ситуации.  Всеки модул има свой ритуал, разговор със сърцето, дневник и 5 минутна медитация за хармонизиране, която може  веднага да се приложи в ежедневието.

Участниците в уъркшопа ще обгрижат физическото, емоционалното и духовното сърце, ще практикуват йога, ще медитират, ще танцуват, ще се свързват със сърцето и ще получат ценни инструменти да се справят с предизвикателства в ежедневието си чрез интелигентността и енергията на сърцето.

9.00 – 10.30 – йога клас – асана, пранаяма, мудра, медитация

10.30 -11.00 – заземяване, чай и сладости

11.00 – 12.00 – беседа и първи практически модул

12.00 – 12.15 – кратка пауза

12.15 – 13.15 – 2 и 3-ти практически модул

13.15 – 13.30  – закриване

Заповядайте с меко и удобно облекло за йога, танци и сядане на пода, с отворено сърце за музика и нови вдъхновения.

Въпреки че е най-добре да се преживее на живо, за който не може да присъства в залата, може да се включи онлайн или да получи запис, който ще е валиден 30 дни.

Цена за ранно записване до 30.11.2025 – 70 лв/35.79 евро

Цена за късно записване след 30.11.2025 – 80 лв/40.90 евро

Повече за водещата Нина Георгиева вижте тук