Цел на курса: Този курс по Раджа Йога е създаден за практикуващи, които търсят дълбока вътрешна трансформация чрез овладяване на ума.
За какъв тип хора е подходящ: за онези, които искат да изградят преобразяваща вътрешна практика и са преминали началните нива в курсовете по йога.
Ползите, които участниците могат да извлекат от курса, са:
Умът е един от най-мощните ресурси, с които разполагаме. Когато го разбираме и умеем да го насочваме, той се превръща в наш съюзник във всяка житейска ситуация. Решителността, фокусът, яснотата и осъзнатостта са умствени качества, които могат да ни приближат до мечтите и целите ни, да отключат вътрешния ни потенциал и да ни дадат устойчивост и вдъхновение.
Раджа Йога е древна наука за овладяване на ума и вътрешната реалност. Тя ни води към вътрешна сила, свобода и осъзнат живот. Чрез нейните практики можем да се научим да управляваме стреса, да разпознаваме и трансформираме ограничаващите мисловни модели, и да вървим напред с повече стабилност и увереност – в хармония със себе си и света.
Курсът включва интегрирани практики, които навлизат в дълбочината на раджа йога. Ще изследваме функционирането на ума чрез асана, мудра, бандха, пранаяма, медитация и релаксация, с фокус върху наблюдение, осъзнаване и трансформация.
Участниците ще получат структурирани знания, насоки за надграждане на личната си практика, работни листове и записи от практиките, които да подкрепят процеса им между сесиите. Курсът е създаден така, че да изгражда вътрешна дисциплина и вдъхновяваща връзка с вътрешния свят.
