Цел на курса: постепенно и систематично напредване в практиката пранаяма, за да се превърне в част от ежедневната йога практика.

За какъв тип хора е подходящ: стремящи се към по-добро здраве чрез йога.

Какви ползи ще имат курсистите: ще бъдат подкрепяни и вдъхновявани  да изградят и затвърдят навика за редовно практикуване на пранаяма. Това ще доведе до положителна промяна в тялото, ума и себеусещането.

Подробно описание: всяко занимание ще включва асана, пранаяма и релаксация и/или медитация.  Ще се отделя повече време за подготвителни и същински пранаяма техники. Беседите ще включват теория за пранаяма и енергийната система на човека според науката йога.