Подробно описание: Питали ли сте се защо някои желани промени не сработват или защо не успявате да задържите мотивацията си стабилна и силна, докато се опитвате да развивате нови навици?

За да постигаме целите си е необходимо да преобразуваме поведенията на ума си – мисловните модели, импулсивността, неспокойствието и „мъглата“ в умствения пейзаж. Медитацията е изцеляващият път, по който можем да поемем, за да съживим своята яснота и виталност, и да внесем в живота си повече ведрост, баланс, освободеност и мотивация. А в съчетание с мощните техники на пранаяма можем да държим стреса и импулсивността под контрол, да се освобождаваме от ненужни умствени модели, да постигаме целите си и да продължаваме да се развиваме с повече увереност, докато поддържаме хармония с околния свят.

Курсът включва интегрирани практики и преживяване. Ще изследваме дъха в асана, мудра, бандха, пранаяма, медитация и релаксация по един задълбочаващ начин. Ще се фокусираме върху медитативни техники, усилващи праничните пътища. Курсистите ще получат структурирани познания и мотивация за развиване на личната си медитативна практика. Ще имат на разположение материали и индивидуални работни листове, чрез които да надграждат практиката си, както и запис от заниманията.