За тези, които сега започват със Сатянанда йога. Стартира се с основни практики за пречистване и огъвкавяване на ставите и гръбнака и по-доброто протичане на енергията в цялото тяло. Друга важна цел на този курс е практикуващите да осъзнаят усещанията във всички части на тялото си. Включени са следните практики:


- цялата серия Паванмуктасана 1
- части от Паванмуктасана 2 и 3
- асани от изправен стоеж
- въвеждащи балансиращи асани
- асани от серията Ваджрасана
- начални дихателни техники (подготовка за пранаяма)
- релаксация и йога нидра
- очистителни практики – нети

За тези, които вече са минали през курса за начинаещи. Продължава се с малко по-сложни практики:


- асаните от серия Паванмуктасана 2 (за коремната област)
- асаните от серия Паванмуктасана 3 (за подобряване на протичането на енергийните потоци в тялото)
- Суря Намаскар (поздрав към слънцето)
- основни пранаями – нади шодхана, бхрамари, свана пранаяма
- релаксация и медитация – продължава се с йога нидра и се включват и основни медитативни практики от седящо положение – Кая стейрям и Антар мауна 1 и 2
- очистителни практики – лагу и кунджал

Курсът е предназначен за преминалите през подготовката на първите две нива. Включват се:

- някои основни класически асани
- напредък с пранаяма – нови етапи на нади шодхана, уджай, бхастрика, капалабхати
- техники за медитация – Антар мауна, Пранава дхяна, Аджапа джапа
След като се усвоят основните практики в първите три нива, при това ниво изживяването им се задълбочава. Въвеждат се и нови асани, други варианти на досега практикуваните асани, нови медитативни техники за пратяхара и дхарана. Mедитация – Аджапа джапа (задълбочаване), Тратака.
Курсът е подходящ за хора, преминали през останалите нива, които желаят да задълбочат разбирането си за йога и да развият способността да прилагат наученото при справяне с различни ситуации в живота.  Набляга се на задълбочаване в осъзнаването и изживяването на практиките. Въвеждат се и нови асани, други варианти на досега практикуваните асани и медитативни техники.

Курсът е подходящ за хора в по-напреднала възраст и хора със здравословни проблеми, които имат нужда от подобряване на здравето, умствен мир, възстановяване и психична стабилност. В практиките няма големи натоварвания, така че всеки може да ги изпълни. Курсът включва движения (пози-асани), дишане и релаксация.

Целта е да се работи за освобождаване от болки и скованост чрез раздвижване на всички части на тялото и стимулиране на енергията в тях. На психически план – дълбоко релаксиране, намаляване на напрежението, страховете и негативните емоции, което води до  хармонизиране и успокояване на психиката. Курсът е подходящ за тези, които вече са посещавали първата част на йога за хора в пенсионна възраст или за начинаещи.

 
Курсът има за цел да запази и повиши подвижността и активността до късна възраст.

Практиките включват:
-Задълбочаване на осъзнаването на движенията и връзката им с дъха. 
-Включване на визуализация на перфектното им изпълнение.
-Малко по-натоварващи варианти за по-напреднали.
-Запознаване и разучаване на Суря намаскара (поздрав към слънцето)-12 пози, които раздвижват цялото тяло и може да се правят всяка сутрин.
-Задълбочаване на дихателните и релаксиращи практики.
 
За усилване въздействието на йога върху тялото и ума, посещаващите този курс ще могат да се запишат в подобен курс при същия преподавател (във вторник по същото време - 14.30). Това ще даде възможност да се практикува по 2 пъти седмично.

През пролетта тялото се изчиства и олеква за пролетта и лятото, а умът се разделя със старите модели и се раждат нови съзидателни нагласи.
 
Курсът „Обновяване и енергия“ свързва заниманията по йога с естествените ритми и включва практики, които спомагат блокажите, скованостите и натрупванията от зимата да се освободят. Добавени са и техники за възобновяване, енергизиране и събуждане съзидателния потенциал на тялото и ума. Асаните са динамични и провокиращи, но се предлагат с различна степен на трудност, за да са достъпни за всяко физическо ниво.
 
Подходящ е за курсисти завършили IV ниво. Практиките са динамични и не са подходящи за хора с обострени костно-ставни проблеми.

Mantra is the yogic science of sound. This course will explore the various uses of mantra within Yogic practice. Mantra in Asana and Pranayama will be explored as well as it's use in various meditation techniques. Students should have attended of one of Achyutanandas previous courses or at least have some previous experience of meditation practices.
Практиките целят да се погрижат за жената през този толкова специален момент от живота й, като подпомагат процеса на промените, които настъпват в тялото й в резултат на бременността. 
Асаните са подбрани, за да заздравят и огъвкавят мускулите на краката и тазовото дъно, да се раздвижи гръбнака, кръста, гръдния кош и други ключови части на тялото. Дихателните техники са свързани с успокояване и притихване на ума. Релаксацията помага на бъдещите майки да забавят ритъма и да се свържат с детето вътре в тях.

Йога за деца между 4-11г.
Йога за деца е практика, в която децата имат възможност да се докоснат до това древно знание по един забавен начин. Асаните и техниките за релаксация, дишане и всичко останало са представени чрез различни игри и средства, които са близки до детския свят все още на тази възраст. Също така децата общуват помежду си през цялото време, нещо, което в днешно време все повече остава на заден план поради новите технологии за общуване и преживяване.

Какво ще включват заниманията:
  1. Йога - игри за сплотяване на групата
  2. Йога - упражнения за правилна стойка, поддържане на гръбначния стълб гъвкав
  3. Йога - практики, свързани с емоциите
  4. Дихателни техники за деца и техники за концентрация и запаметяване
  5. Релаксация
  6. Развиване на въображението, създаване на собствени истории за йога по картинки;
Арт част (различни семпли творчески идеи, 10-15мин.) в края на заниманието.
Заповядайте!
Облекло: удобно, без обувки, постелки има на място, може да си носят вода;




За повече информация се обадете на тел. 9581-571 , 0884-687-700 или ни пишете на kursove@yogabg.com