Посещение на ашрама в Гърция - 6-14.09.2019
дата: 06.09 - 14.09.2019




БЙА организира посещение на ашрама в Гърция в близост до Атина и участие в семинар за българи

Престой от сутринта на 6 септември (петък) до 14 септември (събота)

 

Ашрамът е идеалното място за практикуване на йога в по-голяма дълбочина,
а не само на асани и дихателни техники.

 

Такса за възрастни: 650 лева

Такса за учащи 13-18 г.: 445 лева
за деца 6-12 г. -  235  лева
за деца под 6 г. - безплатно участие

т

Цената включва настаняването и храната в ашрама и участие в семинара.
Транспортните разходи се заплащат отделно.


Крайният срок за заплащане на таксата за посещение на ашрама е 30.08.2019 г. Може да бъде направено само в брой, в работното време на офиса на Българска йога асоциация (всеки делничен ден от 9:00 до 18:30 часа и събота от 16:30 до 18:30 часа).


*Семинарът е подходящ за хора, завършили второ ниво от курсовете по йога
 
Всеки сам организира транспорта до ашрама.
Ако желаете, може да пътувате с основната група със самолет на Ryan Air.
Отпътуването от София е на 06.09 (петък) в 6.45 ч., с полет 
FR 6300,
а връщането от Атина - на 14.09 (събота) в 8.15 ч., с полет FR 6301.

 


Тема на семинара:

"Йога и силата на емоциите:

Развиване на емоционална интелигентност" 



„Йога и силата на емоциите“
 
Емоцията е състояние на ума, което се свързва с мислите, чувствата, реакциите и някаква степен на удоволствие или недоволство. Често се преплита с настроението, темперамента, личността, мотивацията и характера. Според йога емоцията е движеща се енергия и следователно всяка емоция има своя собствена мощ, която можем да използваме по конструктивен или деструктивен начин. Тази мощ оцветява начина, по който мислим, чувстваме, действаме и възприемаме нещата. Може да ни извиси и да ни донесе прекрасни изживявания или да ни повали рязко. Емоциите често са движещата сила на нашите действия, мотивации, желания и амбиции. Те са сложни и затова човек трябва да се научи как да ги осъзнава, разбира и насочва, така че да използва тяхната сила по положителен начин както в своя полза и за своето вътрешно израстване, така и в полза на хората около себе си.
 
В този семинар ще изследваме:
 
            Разбирането на емоциите
  • Емоциите и ума
  • Емоционалната интелигентност
  • Бхакти йога
  • Принципи на йогийски начин на живот във връзка с управление на емоциите
 
Практики
  • Асани
  • Пранаяма
  • Мудра
  • Бандха
  • Техники за медитация
  • Сатянанда йога нидра
  • Работа в групи
 
 
„Е+ motion = emotion. Енергия плюс движение е равно на емоция.
Свами Ниранджанананда Сарасвати
 
„Емоциите са мощни и не бива да бъдат подценявани. Те могат да тласнат човек да извърши самоубийство, да убие друг човек, да стане мъченик, патриот или светец. Те могат да накарат човек да направи всичко. Тази емоционална страна на личността на човека е важна и трябва да бъде правилно разбрана. За тази цел са практиките на бхакти йога.
Свами Сатянанда Сарасвати


График на един обичаен ден

05:30 – 07:00 Йога занимания (асана, пранаяма, релаксация или шаткарми)
07:00 – 07:30 Закуска
07:30 – 08:30 Сева йога
08:30 – 09:00 Почивка
09:00 – 10:00 Лекция/практическо занимание
10:00 – 12:30 Сева йога
12:30 – 13:30 Обяд
13:30 – 14:00 Почивка
14:00 – 15:00 Йога нидра
15:00 – 15:30 Чай
15:30 – 17:00 Сева йога
17:00 – 18:00 Йога занимание/практическо занимание
18:00 – 18:30 Почивка
18:30 – 19:30 Вечеря
20:15 – 21:00 Вечерна програма
(Възможна е промяна в програмата и дейностите според сезона и изискванията на участниците.)
 
 Програмата
 
  Събуждане преди изгрев за първото ви занимание по йога за деня и улавяне на  специалните вибрации, които  изпълват това спокойно време на утринта. Всички занимания се преподават от опитни учители по йога и всяко от тях се състои от асани, които гарантират, че всички части на тялото получават добро разтягане и се тонизират. Асаните са последвани от дихателни практики, включващи различни пранаями, последвани от кратка релаксация.
 
Малко след това се сервира закуска, на която можете да се насладите в градината, докато наблюдавате сутрешното слънце.
 

 

След час на енергизираща сева йога можете да се присъедините към теоретично занимание, по време на което се дискутират различни аспекти на йогийския начин на живот.
 
 
През оставащата част от сутринта можете да се включите в сева йога в градината, в кухнята или в творчески проекти като грънчарство, рисуване или други занимания, които се провеждат в ашрама по това време.

 



Преживейте радостта от работата в група в полза на всички, като си позволите да забравите за личните си тревоги и проблеми за известно време.




  
След здравословен вегетариански обяд, който се състои главно от прясно набрани, отгледани на място органични зеленчуци, се потапяте в йога нидра – дълбока трансформираща и релаксираща практика, целяща да ви остави с чувство на мир и възстановяване. Следва почивка за чай и друго занимание по сева йога.

В късния следобед преди вечеря се отправяте към второто си йога занимание, което допълнително ще задълбочи ефекта от вашето преживяване на йогийските практики върху ума, тялото и емоциите. Бъдете подготвени за много изненади, които да обогатят вашето преживяване за дълбочината и широтата на йога по време на този семинар.

Елате и позволете комбинацията от силата на йога, извисяващите вибрации и природната красота на автентичен йога ашрам да издигнат вашето тяло и ум.

Потопете се в йогийския начин на живот, който можете да отнесете вкъщи с вас и да направите свой.
 
Цялата основа на  ашрамския живот е карма йога, дисциплина, решителност и сева отношение.
Свами Сатянада
 
    Какво да носите

- Тетрадка и химикалка
- Спален чувал или чаршафи
- Лесно обуващи се обувки (тип чехли)
- Удобни дрехи за заниманията по йога
- Дрехи за градинарство
- Будилник
- Кърпа
- Фенерче
- Тоалетна хартия, сапун, лични тоалетни принадлежности, прах за пране

 

DSC00255-a97e27b524.jpg
За ашрама

Ашрамът се намира на достъпно разстояние от морето и от град Атина. Разположен е сред лозя и маслинови горички в подножието на връх Имитос. В близост е до градчето Пеания, рожденото място на Сократ. В древни времена това е било място за ритуали, посветени на гръцкия бог Дионисий.
 
Ползи от йога
Йога развива здраве и жизненост. Осигурява силата да се справим с ежедневните предизвикателства на живота, като донася хармония и баланс на индивида и на околната среда. Развива добро здравословно състояние,като отстранява стреса, напрежението и тревожността на физическо, умствено и емоционално ниво. Когато човек задълбочи практиките си, започва да събужда спящия потенциал вътре в себе си.


Ако желаете да участвате в този семинар, моля регистрирайте се тук: