Медитация и дишане

йога нидра медитация

Подготовка за йога нидра

Screenshot 2025-05-23 081926

Йога ритрийт сред природата с БЙА, Боровец – 18-24.08.2025

антар мауна

Какво е антар мауна медитация и какви са нейните стъпки?

релаксация

Йога и медитация при безсъние: Техники за по-добър и пълноценен сън

антар мауна портал

Практиката антар мауна стъпка по стъпка (част първа): Порталът

olimpo-salazar-c9I-U1mPDyA-unsplash

Йога за управление на стреса и пътят към вътрешния мир. Йога нидра и медитация (част 2)

чакри

Личността и аспектите на системите на чакрите

чакри

Какво представляват чакрите и защо са важни?

йога практики

Йога и дишане: Какво е пранаяма дишане? 

йога

Три мантри от йога, които да пеем всяка сутрин