05.09.2019

 ​​​​В йога център „Арадхана” може да откриете:

• една от най-добрите системи в йога, даваща много и добре структурирани практики и знания, с които да достигнете до дълбините на тази наука;
• най-добрата методика за преподаване, която ви дава възможност стабилно, ефективно и безопасно да напредвате в йога;
• опитни учители с дългогодишна практика и тонове знания;
• отлична материална база, осигуряваща всичко за вашето удобство.

В йога център „Арадхана“ йога се преподава систематично. Започва се от началото, постепенно се навлиза в тази необятна наука йога и се напредва.

Думата „напредва“ е важна. „Напредване“ в какво? Тук целта не е да се напредва в йога, така че човек да знае какво пише в древните писания и да защити дисертация по йога. Целта е чрез методите, които йога ни предоставя, да опознаем по-добре себе си, да развием своите заложби и способности и да бъдем здрави и щастливи.

Древната система йога предлага практики и техники, чрез които човек може да развие по-добре тялото си, да успокои и фокусира ума си, да хармонизира емоциите си и да осъзнае духовната си същност. Някои от тях са широко известни. Виждали сме много пъти във филми, по телевизията и на реклами хора, изпълняващи пози от йога. За подобни снимки, разбира се, се избират по-ефектни пози. Когато ние започваме да преподаваме йога на начинаещи, съвсем ясно е, че не започваме с тези пози. И тяхното време ще дойде, но за тази цел първо трябва да се премине през подготовка.

По време на тази подготовка човек опознава своето тяло, засилва го, укрепва мускулите и увеличава издръжливостта си. Подобрява се връзката между ума и тялото и се засилва контролът върху отделните му части. Опознават се и се балансират емоциите.

Човек започва да разбира автоматичните реакции на ума и да придобива контрол над тях. Учим се и как да се справяме със стреса. Тези нива за подготовка са необходими, за да се извърши необходимата вътрешна трансформация и пречистване на много нива, за да са по-ефективни техниките за напреднали, когато се достигне до тях.

Затова курсовете в йога център „Арадхана“ са организирани по този начин – не като отделни занимания по йога, на които човек отива, за да се енергизира и да се почувства по-добре за този ден (това също се постига, но не само това), а са замислени като по-дълготрайни курсове, в които започва истинска трансформация на много нива. Човек, за да бъде здрав, трябва да е добре както на физическо, така и на ментално, емоционално и психическо ниво, и да има достатъчно енергия на всички тези нива. А за това е необходимо да премине систематично през съответните нива и да поработи върху себе си. Без усилия няма постижения!

На тези нива напредъкът е добре обмислен и протича методично.

Затова е добре да се започне от самото начало. Дори тялото ви да е гъвкаво или да сте се занимавали с друг вид йога, препоръчваме да преминете стъпка по стъпка през всички нива.

Започва се с практики, които пречистват токсините от тялото, премахват енергийните блокажи и подобряват цялостното му състояние, освобождава се напрежението от ума и се работи върху развиване на способността за осъзнаване – първоначално на тялото и дишането, след това на ума и емоциите. 

Развиването на способността за осъзнаване и постепенното надграждане на обучението ни помагат да развием творческия си потенциал, да променим качеството на живота си и да участваме по-пълноценно в него.

Заниманията се провеждат веднъж седмично, с продължителност между 90 и 105 минути. При всяко посещение курсистите практикуват програма, която след това се насърчават да практикуват самостоятелно вкъщи. Всяка следваща програма води до задълбочаване на постигнатото и наученото в предходната, като постепенно се въвеждат и нови практики. За постигане на най-добри резултати препоръчваме по възможност да не изпускате занимание и вкъщи да практикувате колкото се може по-редовно.

Учителите, преподаващи в йога център „Арадхана“, са висококвалифицирани и имат богат опит в преподаването на йога. Те са обучавани в традицията Сатянанда йога и са вдъхновени от нея.