Безплатна онлайн практика „Йога нидра и медитация за всеки“
17.01.2023
Здравейте, приятели на йога!
Вдъхновени от ценностите на йога да служим и допринасяме за добруването на общността, в която живем, от Българска йога асоциация започваме за нашите курсисти и приятели всяка седмица безплатна практика с йога нидра и медитация. Тя ще се провежда всеки вторник от 19:00 до 19:40 часа по ZOOM. Практиката се провежда от опитни учители на Българска йога асоциация.
Всички искаме умът ни да е спокоен, тялото ни да е здраво, емоциите ни да са в равновесие. Живеем във време на всякакви видове свръх стимулация на сетивата, които превъзбуждат и уморяват ума. Затова практиките за релаксация и медитация, чрез които намираме вътрешен мир и спокойствие, са безценни.
Практиката е подходяща за всеки, който има нужда от релакс и успокояване на ума.
Осигурете тихо пространство с приглушена светлина, в което може да практикувате необезпокоявани 40 мин.
Подгответе постелка за йога или сгънато на две одеяло на пода, възглавница, болстър; ако не можете да седите с кръстосани крака на пода подгответе стол
Облечете меки, топли свободни дрехи, ако в стаята ви е хладно, имайте шал или одеяло, за да се покриете.