Предлагаме курсове както в зала, така и онлайн. За по-голямата част от тях, ако сте записани, но изпуснете някое занимание, можете да получите негов запис. Същият е активен в рамките на 7 дни като в този период можете да го гледате и да практикувате неограничен брой пъти.

Курсовете, които се провеждат в момента ще откриете в графика в секция „Настоящи”. Заниманията за следващия сезон можете да видите в секция „Предстоящи”. Начинът на провеждане на всеки курс и възможността за запис са посочени в описанието на всеки от тях.

За записване използвайте формата под графика или се свържете с нас. 

Залата за практики на йога център „Арадхана” се намира на адрес: гр. София, ж.к. Борово, ул. „Родопски извор“ №43А, ет. 1.

Цените на занимания в курс и еднократни посещения можете да откриете тук. В случай, че бихте искали да проверите цената и броя занимания в избран от Вас курс, натиснете „Повече” върху неговото квадратче от графика по-долу.

При кликване върху името на съответния курс може да видите какво ще е неговото съдържание. Ако желаете да видите представяне на конкретен учител, моля натиснете линка с името му в графика. 

Цветът на всеки курс показва неговото ниво. Пояснение за това може да намерите в легендата, намираща се под таблицата с графика.

Допълнителна информация можете да получите на тел. 02/9581 571, 0884/68 77 00 или office@yogabg.com.

Понеделник

Средно напреднали: „Аз и светът в хармония“ (2-ра част) - онлайн и запис

18:30 - 20:00

Екатерина Манчева

08.11 - 20.12.2021

повече

  Средно напреднали: „Аз и светът в хармония“ (2-ра част) - онлайн и запис

18:30 - 20:00

Екатерина Манчева

08.11 - 20.12.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


Напреднали: „Цялостно благополучие с йога“ (2-ра част) – онлайн и запис

18:30 - 20:15

Милена Милева

08.11 - 13.12.2021

повече

  Напреднали: „Цялостно благополучие с йога“ (2-ра част) – онлайн и запис

18:30 - 20:15

Милена Милева

08.11 - 13.12.2021

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Вторник

Напреднали: „Йога за ранобудници – „Безценното умение на осъзнаването и практиката да бъдем щастливи“ (2-ра част) - онлайн и запис

07:00 - 08:30

Мария Гюрова

02.11 - 14.12.2021

повече

  Напреднали: „Йога за ранобудници – „Безценното умение на осъзнаването и практиката да бъдем щастливи“ (2-ра част) - онлайн и запис

07:00 - 08:30

Мария Гюрова

02.11 - 14.12.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


Начинаещи (2-ра част) – зала, онлайн и запис

11:00 - 12:30

Вериана Божилова

09.11 - 14.12.2021

повече

  Начинаещи (2-ра част) – зала, онлайн и запис

11:00 - 12:30

Вериана Божилова

09.11 - 14.12.2021

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Напреднали „Релаксация и медитация“ (2-ра част) – зала, онлайн и запис

18:30 - 20:00

Гергана Захариева

02.11 - 14.12.2021

повече

  Напреднали „Релаксация и медитация“ (2-ра част) – зала, онлайн и запис

18:30 - 20:00

Гергана Захариева

02.11 - 14.12.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


Средно напреднали: „Йога на звука“ - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

02.11 - 14.12.2021

повече

  Средно напреднали: „Йога на звука“ - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

02.11 - 14.12.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


Сряда

Начинаещи: “Йога сутрин и вечер - 2 занимания дневно” (2-ра част) – онлайн и запис

07:30 - 08:10

Диана Коледжикова

10.11 - 22.12.2021

повече

  Начинаещи: “Йога сутрин и вечер - 2 занимания дневно” (2-ра част) – онлайн и запис

07:30 - 08:10

Диана Коледжикова

10.11 - 22.12.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи

Курсът се състои от две занимания дневно (сутрин и вечер). За да е пълноценно участието Ви в него, записването за практиките е възможно при това условие.


Средно напреднали: „Аз и светът в хармония“ (2-ра част) - онлайн и запис

10:00 - 11:30

Екатерина Манчева

10.11 - 22.12.2021

повече

  Средно напреднали: „Аз и светът в хармония“ (2-ра част) - онлайн и запис

10:00 - 11:30

Екатерина Манчева

10.11 - 22.12.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
          70.00 лв. за пенсионери и учащи


Начинаещи: “Йога сутрин и вечер - 2 занимания дневно” (2-ра част) – онлайн и запис

18:30 - 19:00

Диана Коледжикова

10.11 - 22.12.2021

повече

  Начинаещи: “Йога сутрин и вечер - 2 занимания дневно” (2-ра част) – онлайн и запис

18:30 - 19:00

Диана Коледжикова

10.11 - 22.12.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи

Курсът се състои от две занимания дневно (сутрин и вечер). За да е пълноценно участието Ви в него, записването за практиките е възможно при това условие.


Начинаещи (2-ра част) – зала

18:30 - 20:00

Вериана Божилова

24.11 - 22.12.2021

повече

  Начинаещи (2-ра част) – зала

18:30 - 20:00

Вериана Божилова

24.11 - 22.12.2021

5 занимания

Цена: 55.00 лв.
           50.00 лв. за пенсионери и учащи


Начинаещи „Йога за здраве и енергия“ (2-ра част) – зала, онлайн и запис

18:30 - 20:15

Тодор Захариев

10.11 - 22.12.2021

повече

  Начинаещи „Йога за здраве и енергия“ (2-ра част) – зала, онлайн и запис

18:30 - 20:15

Тодор Захариев

10.11 - 22.12.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


Четвъртък

Средно напреднали: „Йогийска капсула“ (2-ра част) – зала, онлайн и запис

09:30 - 11:00

Александра Вукашинович

11.11 - 16.12.2021

повече

  Средно напреднали: „Йогийска капсула“ (2-ра част) – зала, онлайн и запис

09:30 - 11:00

Александра Вукашинович

11.11 - 16.12.2021

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Средно напреднали и напреднали: „Йога за справяне с ума и емоциите“ (2-ра част) - онлайн и запис

14:30 - 16:15

Вериана Божилова

11.11 - 16.12.2021

повече

  Средно напреднали и напреднали: „Йога за справяне с ума и емоциите“ (2-ра част) - онлайн и запис

14:30 - 16:15

Вериана Божилова

11.11 - 16.12.2021

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Средно напреднали: ”Балансиране на противоположностите” (2-ра част) – онлайн и запис

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

04.11 - 16.12.2021

повече

  Средно напреднали: ”Балансиране на противоположностите” (2-ра част) – онлайн и запис

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

04.11 - 16.12.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


Напреднали: „Медитация и мантра“ (2-ра част) – онлайн и запис

18:30 - 20:15

Калоян Георгиев

04.11 - 16.12.2021

повече

  Напреднали: „Медитация и мантра“ (2-ра част) – онлайн и запис

18:30 - 20:15

Калоян Георгиев

04.11 - 16.12.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


Петък

Йога за Начинаещи - зала

10:00 - 11:30

Диана Коледжикова

05.11 - 17.12.2021

повече

  Йога за Начинаещи - зала

10:00 - 11:30

Диана Коледжикова

05.11 - 17.12.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


Събота

Тодор Захариев

Тодор Захариев

свами Вивекамурти

vivek@yogabg.com

0889/416 467

http://yogadharmabg.com/

Тодор Захариев практикува йога от 1979 г. По образование е инженер по електроника. Изучавал йога в Bihar School of Yoga (BSY) в Индия и Сатянанда йога академия в Гърция и Австралия. Завършил курс за санясини в BSY.

През 1990 г. е един от учредителите на Българската федерация по йога (БФЙ). Оттогава до 2018 г. е член на нейния Управителен Съвет. Преподава йога от 1992 г. През 1993 г. получава посвещение в пълна саняса и йогийското име свами Вивекамурти. През 1996 г. заедно със съмишленици учредява Българска йога асоциация (БЙА) и оттогава е неин председател.

Участва като лектор във всички обучения за учители по йога, организирани съвместно от БФЙ и НСА, провеждани след 2000 г., а през 2005, 2007, 2010-2011 и 2011-2013 г. координира тези обучения. През ноември 2015 г. е избран за член на Йога Видя Каунсъл (Yoga Vidya Council), между­народен съвет за опазването, задълбочаването и разпространението на науката йога. От октомври 2017 г. е член на Консултативния съвет на Европейската Сатянанда Йога Академия (SYAE).

През юни 2020 г. Тодор Захариев бе награден от правителството на Индия за своя дългогодишен принос за разпространението на йога в България.

Гергана Захариева

Гергана Захариева

свами Йога Гяна

yogagnana@yogabg.com

0889/862 404

http://yogadharmabg.com/

Завършила Художествената академия. Занимава се с йога от 1983 г., а със Сатянанда йога - от 1988 г.  Завършва курс по йога в университета Бихар Йога Бхарати (BYB) (Индия), курс за учители по йога в Сатянандашрам - Гърция и курс за санясини в BSY. През 2010 г. Гергана Захариева завършва последното ниво от обучението в Австралийската йога академия. Учила и работила 2 години в йога университета BYB. Преподавала е йога в Спортна академия, София. Тя е един от основателите на Българска йога асоциация и понастоящем неин заместник-председател.
Води курсове по хатха йога (очистителни практики, асана, пранаяма и релаксация), медитация и нада йога (медитация с използване на звуци) в зала близо до НДК. Сертифициран учител по Сатянанда йога.
През ноември 2015 г. е избрана за член на Yoga Vidya Council, международен съвет за опазването, задълбочаването и разпространението на науката йога.

Милена Милева

Милена Милева

саняси Мудита

mileva_m@abv.bg

0888/418 996

http://yogasofia.eu

Практикува Сатянанда йога от 2004 г. Завършила е шестмесечните курсове „Науката йога“ 1 и 2 към Сатянанда йога академия Европа и 6-месечен курс за преподаватели по йога към Сатянанда йога академия Австралия.

Продължава да задълбочава знанието и опитността си, връщайки се постоянно към източника - от 2006 г. ежегодно посещава Бихарската школа по йога в Индия за йогийски начин на живот и надграждащи обучения.

За нея преподаването е процес на непрекъснато обучение, носещ дълбоко удовлетворение и радост, а йога е ценен дар, който ни помага да живеем в настоящия момент и да подобрим качеството на живота си – да сме по-ефективни във всяка дейност, да живеем по-пълноценно, да разберем и приемем себе си и останалите, да станем по-позитивни, по-щастливи и по-добри хора.

Завършила е Международни икономически отношения.

Сертифициран учител по Сатянанда йога и преподавател в Сатянанда йога академия Европа.

Нина Георгиева

Нина Георгиева

саняси Намраташакти

Интересувам се от йога и Индия от вече 30 години, завършила съм индийска филология, водила съм курсове по философски и културни теми в НБУ.  Срещнах се със Сатянанда йога през 1997 г. и оттогава практикувам и приех йога като част от ежедневието си.  Вярвам в систематичния и научен подход в йога.  Обучавана съм от Европейската Сатянанда йога академия, посещавала съм десетки семинари и събития по йога в Европа и Индия. Имам задълбочени интереси в областта на разгръщане на човешкия потенциал чрез йога и  приложението на йога в живота на съвременните хора.

Вериана Божилова

Вериана Божилова

саняси Прияатма

priyatma@abv.bg

0889/466 951

Срещнах се със Сатянанда йога през 1991 г. и оттогава досега тя е неизменна част от моя живот. През 2012 г. завърших курс „Изследване на йога в образованието“ („R.Y.E. - Research on Yoga in Education“), а през 2014 г. - шестмесечен курс „Науката йога“ 1 към Европейската Сатянанда йога академия. Водя занимания по йога за деца от 2012 г. и за възрастни от 2014 г.

Пътуванията до Индия, многобройните семинари у нас и по света, моите опитни учители и постоянната практика ми помогнаха да поема по трудния  път към себе си, както и да осъзная огромната сила на вътрешното знание, мъдрост и позитивизъм.

Вярвам, че йога е един от успешните начини човек да се справи с постоянните предизвикателства, които му поднася собствения ум, и да намери доволството и радостта в живота си.

По професия съм агроинженер. Завършила съм Висш селскостопански институт – Пловдив със специалност „лозаро-градинарство“.

Александра Вукашинович

Александра Вукашинович

саняси Шалиграм

Обучението ми по практикуване и преподаване на йога започна в Белград – Сърбия през 1993 г., където съм родена. Продължих да задълбочавам личната си практика в Европейската Сатянанда йога академия (Гърция) и Бихарската школа по йога (Индия).

През 1994. г. за първи път заминах за Индия, за да се срещна със своите духовни учители – Свами Сатянанда и Свами Ниранджанананда Сарасвати. Оттогава редовно посещавам Индия за участие в курсове по йога, семинари и събития, свети места и градове за постоянно утвърждаване и развиване на познанията и опита си.

Преподавател съм от 20 години, а 15 години от тях – в България.

В Сатянанда йога открих цялостен, систематичен и научен подход в развитието на всички аспекти на човешката личност – физически, умствен, емоционален и духовен.

За мен йога е начин на живот и вярвам, че посредством вдъхновение, разбиране и практика можем да постигнем баланс и хармония в живота си.

Калоян Георгиев

Калоян Георгиев

санясин Натарадж

За мен йога предлага изпитан в хилядолетията ясен и земен път, чрез който да изградим живота си щастлив и пълноценен. В нея има точното средство за всеки от нас – от търсещия подобрение на здравето си, през търсещия умствено и емоционално спокойствие, до духовно търсещия. И всеки път работи безотказно. За себе си намирам балансираното съчетание между чистата практичност и философията на йога за най-достъпният подход. Това прозира както в личната ми практика, така и в начина ми на преподаване.

Изучавам и практикувам йога активно от 2008 година насам. Вдъхновен съм да се стремя да живея според нейните принципи. Преминал съм обучение за учители по йога, както и специализирани обучения за техники и дисциплини в различните клонове на йога в духа на интегралния подход на Бихарската школа (BSY) в Европа и в Индия. Пътувам ежегодно до Индия, където прекарвам време в ашрамите на своите учители свами Сатясангананда Сарасвати и свами Ниранджанананда Сарасвати, задълбочавайки познанията и личния си опит в йога и черпейки вдъхновение да направя тази всеобхватна наука своя култура.

 

Екатерина Манчева

Екатерина Манчева

саняси Гаури

katia.mancheva@gmail.com

0888/896 394

Интересът ми към йога е от студентските години, когато изучавах йога пози, за да поддържам тялото. Истинската ми среща с ЙОГА се случи в началото на 2007 г., когато за първи път посетих Сатянанда йога клас. След заниманието се чувствах толкова щастлива и лека, сякаш ако подскоча, ще полетя… И така, чрез йога, открих щастието отвътре. Влечението ми към лечебни методи, близки до природата, ме отведе и до Аюрведа - знание дълбоко свързано с йога и също толкова древно.  В годините съм посещавала множество семинари, лекции и обучения (в България, Индия, Гърция), за да добавя знания в тези области. Вдъхновяващи и обогатяващи бяха за мен срещите със Свами Ниранджан, Свами Сатсанги и други учители в традицията. А личната практика е това, от което получавам най- ценното. Продължавам да търся и откривам по частица от необятното богатство на йога и аюрведа, и с удоволствие споделям наученото.

Обучения:

Yogic Studies 1 - 2014, Satyananda Yoga Academy Europe;

Yoga Instructor’s Course - 2016, Satyanandashram Hellas, по стандартите на Yoga Alliance RYS 200.

Обучение в Аюрведичен център – София , 2018-2020 (свързан с Европейски институт за ведически изследвания Атрея Смит)

Мария Гюрова

Мария Гюрова

Бхактичандра

mgiurova@gmail.com

0898/400 312

Интересът ми към йога е от училищна възраст, а връзката ми със Сатянанда йога - от 2008 г. Професионално работя с хора от много години – като професионален тренер и коуч имам силен интерес към промяната и трансформацията на личността. Йога чрез традицията на Бихарската школа ми показа един задълбочен, систематичен, всеобхватен и богат подход в разбирането на човешката личност, разкри ми фините и дълбоки начини да се свързваме със себе си, околните и света. Изпитана през хилядолетията, йога ни дава огромно знание, мъдрост и практики, съдържа неизчерпаеми възможности в подкрепа на усилията ни да се развиваме и променяме по хармоничен начин и в днешно време. Това превърна личното ми пътуване в йога в ежедневно вълнуващо занимание, което споделям с ентусиазъм с хората около мен.
Имам квалификация като преподавател в традицията на Бихарската школа в асана, пранаяма,мудра, бандха, медитация, релаксация и йогийска философия. Работата в тази посока ми носи голяма радост и удовлетворение.

Диана Коледжикова

Диана Коледжикова

саняси Девашакти

Запознах се с традицията на Сатянанда йога през 2009 г. и оттогава непрестанно практикувам и се уча. Завършила съм шестмесечен курс „Йогийски науки“ към Европейската Сатянанда йога академия и интензивен тринадесетмесечен курс за преподавател по йога към Бихарската школа по йога,  Сатянанда йога центрове на Великобритания и Ейре. За мен преподаването е споделяне на знания и преживявания.
Чувствам се късметлия, че се озовах на пътеката на Сатянанда йога, чиито корени са дълбоко във философските системи на Веданта, Тантра и Самкя. Тази традиция съчетава техники от основните класически видове йога, пригодени към нуждите на съвременния човек, за разкриване и събуждане на вътрешния потенциал, за развиване на всички аспекти на личността.
Йога е достижение на човечеството и всеки, който се стреми към хармония и щастие, може да ги постигне чрез многообразните ѝ практики.

  Начинаещи (1-ва част) – зала, онлайн и запис
  Начинаещи (1-ва част) – зала, онлайн и запис

Нашите курсове започват с начинаещо ниво, в което започва вътрешно пречистване и огъвкавяване на ставите, укрепване на мускулатурата, опознаване и овладяване на дъха, релаксиране на ума и общото хармонизиране на целия организъм. Постепенно ще бъдат въведени начални техники от пранаяма (увеличаване и балансиране на жизнената сила) и шаткарма (пречистване). Ще развием и важното умение на осъзнаването, както и все по-близка връзка между тялото и ума.

  Начинаещи (2-ра част) – зала, онлайн и запис
  Начинаещи (2-ра част) – зала, онлайн и запис

Нашите курсове започват с начинаещо ниво, в което започва вътрешно пречистване и огъвкавяване на ставите, укрепване на мускулатурата, опознаване и овладяване на дъха, релаксиране на ума и общото хармонизиране на целия организъм. Постепенно ще бъдат въведени начални техники от пранаяма (увеличаване и балансиране на жизнената сила) и шаткарма (пречистване). Ще развием и важното умение на осъзнаването, както и все по-близка връзка между тялото и ума.

  Начинаещи (1-ва част) – зала
  Начинаещи (1-ва част) – зала

Нашите курсове започват с начинаещо ниво, в което започва вътрешно пречистване и огъвкавяване на ставите, укрепване на мускулатурата, опознаване и овладяване на дъха, релаксиране на ума и общото хармонизиране на целия организъм. Постепенно ще бъдат въведени начални техники от пранаяма (увеличаване и балансиране на жизнената сила) и шаткарма (пречистване). Ще развием и важното умение на осъзнаването, както и все по-близка връзка между тялото и ума.

  Начинаещи (2-ра част) – зала
  Начинаещи (2-ра част) – зала

Нашите курсове започват с начинаещо ниво, в което започва вътрешно пречистване и огъвкавяване на ставите, укрепване на мускулатурата, опознаване и овладяване на дъха, релаксиране на ума и общото хармонизиране на целия организъм. Постепенно ще бъдат въведени начални техники от пранаяма (увеличаване и балансиране на жизнената сила) и шаткарма (пречистване). Ще развием и важното умение на осъзнаването, както и все по-близка връзка между тялото и ума.

  Начинаещи: “Йога сутрин и вечер - 2 занимания дневно” (1-ва част) – онлайн и запис
  Начинаещи: “Йога сутрин и вечер - 2 занимания дневно” (1-ва част) – онлайн и запис

"Курсът “Йога сутрин и вечер” е подходящ за абсолютно начинаещи, без ограничение на възраст и физически възможности. Работи се за постепенно огъвкавяване на ставите, стимулиране на лимфната и имунната системи, засилване на мускулите, осъзнаване и укрепване на дихателната система. Всяко занимание е разделена на две части - сутрин се изпълняват асани (физически пози и движения) за енергизиране и тонус. Вечерната част включва пранаяма (дихателни практики) и релаксация (Йога нидра), които ще помогнат да се отърсите от стреса на деня, да възстановите баланса и спокойствието си.  

Заниманията ще се записват, така че курсистите ще могат да ги провеждат в удобно за тях време както в деня на курса, така и през цялата седмица.

Асаните в началното ниво са достъпни за всички и помагат за прочистване и огъвкавяване на ставите и гръбначния стълб, укрепване на мускулатурата на корема, бедрата, ханша, гърба и ръцете. Съдействат за успокояване на ума, подобряване функционирането на храносмилателната система и метаболизма, регулиране на жлезите с вътрешна секреция и засилване на имунитета, отстраняване на енергийни блокажи в тялото, енергизиране на всички системи, органи, мускулни групи и нерви.

Дихателните практики са насочени към осъзнаване на дъха и постепенно установяване на правилни дихателни навици; поставя се основата за по-напреднали дихателни техники.

Йога нидра е практика за дълбока релаксация на нервно-мускулно, ментално и емоционално ниво.

По време на курса се представя кратка теория за основните принципи и правила за практикуване, обяснение на основни понятия.

 

  Начинаещи: “Йога сутрин и вечер - 2 занимания дневно” (2-ра част) – онлайн и запис
  Начинаещи: “Йога сутрин и вечер - 2 занимания дневно” (2-ра част) – онлайн и запис

"Курсът “Йога сутрин и вечер” е подходящ за абсолютно начинаещи, без ограничение на възраст и физически възможности. Работи се за постепенно огъвкавяване на ставите, стимулиране на лимфната и имунната системи, засилване на мускулите, осъзнаване и укрепване на дихателната система. Всяко занимание е разделена на две части - сутрин се изпълняват асани (физически пози и движения) за енергизиране и тонус. Вечерната част включва пранаяма (дихателни практики) и релаксация (Йога нидра), които ще помогнат да се отърсите от стреса на деня, да възстановите баланса и спокойствието си.  

Заниманията ще се записват, така че курсистите ще могат да ги провеждат в удобно за тях време както в деня на курса, така и през цялата седмица.

Асаните в началното ниво са достъпни за всички и помагат за прочистване и огъвкавяване на ставите и гръбначния стълб, укрепване на мускулатурата на корема, бедрата, ханша, гърба и ръцете. Съдействат за успокояване на ума, подобряване функционирането на храносмилателната система и метаболизма, регулиране на жлезите с вътрешна секреция и засилване на имунитета, отстраняване на енергийни блокажи в тялото, енергизиране на всички системи, органи, мускулни групи и нерви.

Дихателните практики са насочени към осъзнаване на дъха и постепенно установяване на правилни дихателни навици; поставя се основата за по-напреднали дихателни техники.

Йога нидра е практика за дълбока релаксация на нервно-мускулно, ментално и емоционално ниво.

По време на курса се представя кратка теория за основните принципи и правила за практикуване, обяснение на основни понятия.

  Начинаещи „Йога за здраве и енергия“ (1-ва част) – зала, онлайн и запис
  Начинаещи „Йога за здраве и енергия“ (1-ва част) – зала, онлайн и запис

Йога може да помогне много за поддържане на добро здраве. Физическите практики пречистват тялото от ненужното, огъвкавяват го, укрепват мускулите и дават повече енергия. Дихателните техники в началото ни учат да дишаме здравословно и след това ни показват как да успокоим и балансираме ума. Техниките за релаксация помагат тялото и умът да намерят спокойствие и да се разтоварят от стреса и напрежението на ежедневието.

По един балансиран начин ще се събужда и балансира енергията – и физическата, и умствената.

Практиките са така подбрани, че да има постепенно и систематично навлизане и задълбочаване на преживяванията.

  Начинаещи „Йога за здраве и енергия“ (2-ра част) – зала, онлайн и запис
  Начинаещи „Йога за здраве и енергия“ (2-ра част) – зала, онлайн и запис

Йога може да помогне много за поддържане на добро здраве. Физическите практики пречистват тялото от ненужното, огъвкавяват го, укрепват мускулите и дават повече енергия. Дихателните техники в началото ни учат да дишаме здравословно и след това ни показват как да успокоим и балансираме ума. Техниките за релаксация помагат тялото и умът да намерят спокойствие и да се разтоварят от стреса и напрежението на ежедневието.

По един балансиран начин ще се събужда и балансира енергията – и физическата, и умствената.

Практиките са така подбрани, че да има постепенно и систематично навлизане и задълбочаване на преживяванията.

  Средно напреднали: „Аз и светът в хармония“ (1-ва част) - онлайн и запис
  Средно напреднали: „Аз и светът в хармония“ (1-ва част) - онлайн и запис

Запознаване с йогийските принципи и методи за разкриване на по-добрата ни същност, за хармонично взаимодействие с другите хора и с природата.

  Средно напреднали: „Аз и светът в хармония“ (2-ра част) - онлайн и запис
  Средно напреднали: „Аз и светът в хармония“ (2-ра част) - онлайн и запис

Запознаване с йогийските принципи и методи за разкриване на по-добрата ни същност, за хармонично взаимодействие с другите хора и с природата.

  Средно напреднали: „Йога на звука“ - зала, онлайн и запис
  Средно напреднали: „Йога на звука“ - зала, онлайн и запис

Още от най-древни времена в традицията на йога открива, че определени звуци имат благотворно въздействие върху тялото, ума, емоциите и психиката. Повтарянето и пеенето на универсалният звук Ом, комбинацията от специални срички и думи, наречени мантри, определени дихателни практики, включващи вибриращи звукове, пречистват, успокояват и хармонизират човека на всички нива.

Курсът включва пеенето на лечебна мантра за здраве, изпълващата ума със светлина и мъдрост слънчева мантра, мантрата Ом, вибриращата дихателна и медитативна практика Брамари /жужене на пчела/.

Едно занимание започва с пеене на мантри, продължава с практикуване на асани за раздвижване и засилване мускулите на гърба и целия гръден кош, пранаяма практики за подобряване дихателния капацитет и техника с повторение на мантрата Ом. Поанта на заниманието е дихателната практика Брамари, чиято фина вибрация хармонизира мозъчните вълни, възвръща естествения ритъм на хипоталамуса, успокоява тревожността и възстановява нервната система от разрушителния ефект на хроничния стрес. Заниманието завършва с релаксацията йога нидра.

Курсът е подходящ за средно напреднали и практикували поне 1 година йога. Трябва да се има предвид, че е нужно да има подходящи условия и среда в дома за пеене на глас.

  Средно напреднали: „Сутрешно зареждане“ (1-ва част) – онлайн и запис
  Средно напреднали: „Сутрешно зареждане“ (1-ва част) – онлайн и запис
  Средно напреднали: „Йогийска капсула“ (1-ва част) – онлайн и запис
  Средно напреднали: „Йогийска капсула“ (1-ва част) – онлайн и запис

Задълбочете йогийската си практиката чрез този 6-седмичен курс, който ще продължи през цялата година, с различни практични цели. Интегрирайте йога в ежедневието си, за да създадете положителна и ободряваща среда у дома и да внесе креативност във всичко, което правите.

С оглед на скоростта на живота в съвремието, Свами Ниранджанананда въведе концепцията за йога капсули, които ще ви дадат ползи на всички нива на битието. Йога капсулите са хапки в малки размери на различни йога практики, които отнемат максимум 5-10 минути, направени в точно определено време на деня, или, когато открием, че имаме няколко свободни минути. Точно както приемате по една витаминна капсула на ден за добро здраве, можете да вземете „йога капсула“, за да балансирате енергиите в тялото, да подобрите умствената ефективност и да хармонизирате емоциите. Този стил на практика може би е по-подходящ за живота ни, ограничен от времето, отколкото да отделяме около един час от нашия ден, за да го посветим на йога.

Тези ключови йога капсули можем да използваме, за да ни помогнат да подобрим нашия потенциал, продуктивност и способност да се радваме на живота. Практикуването на тези капсули редовно поне 5 дни в седмицата, много бързо ще доведе до положителни промени във всички аспекти на живота ви, ще превърне йога от практика в начин на живот и ще го одухотвори.

Курсът ще включва селекция от мантра, асана, пранаяма, мудра, йога нидра и медитация.

  Средно напреднали: „Йогийска капсула“ (2-ра част) – зала, онлайн и запис
  Средно напреднали: „Йогийска капсула“ (2-ра част) – зала, онлайн и запис

Задълбочете йогийската си практиката чрез този 6-седмичен курс, който ще продължи през цялата година, с различни практични цели. Интегрирайте йога в ежедневието си, за да създадете положителна и ободряваща среда у дома и да внесе креативност във всичко, което правите.

С оглед на скоростта на живота в съвремието, Свами Ниранджанананда въведе концепцията за йога капсули, които ще ви дадат ползи на всички нива на битието. Йога капсулите са хапки в малки размери на различни йога практики, които отнемат максимум 5-10 минути, направени в точно определено време на деня, или, когато открием, че имаме няколко свободни минути. Точно както приемате по една витаминна капсула на ден за добро здраве, можете да вземете „йога капсула“, за да балансирате енергиите в тялото, да подобрите умствената ефективност и да хармонизирате емоциите. Този стил на практика може би е по-подходящ за живота ни, ограничен от времето, отколкото да отделяме около един час от нашия ден, за да го посветим на йога.

Тези ключови йога капсули можем да използваме, за да ни помогнат да подобрим нашия потенциал, продуктивност и способност да се радваме на живота. Практикуването на тези капсули редовно поне 5 дни в седмицата, много бързо ще доведе до положителни промени във всички аспекти на живота ви, ще превърне йога от практика в начин на живот и ще го одухотвори.

Курсът ще включва селекция от мантра, асана, пранаяма, мудра, йога нидра и медитация.

  Средно напреднали и напреднали: „Йога за справяне с ума и емоциите“ - онлайн и запис
  Средно напреднали и напреднали: „Йога за справяне с ума и емоциите“ - онлайн и запис

За да постигнем здраве на физическо, умствено  и емоционално ниво, е нужно да направим усилие и промяна в начина ни на живот и в навиците ни. Това може да бъде постигнато чрез прилагане на различни йога практики в ежедневието, наречени от Свами Ниранджан "йога капсули". С тяхна помощ прехвърляме йога от залата в ежедневния живот, което води до развиване на осъзнаване и постепенно овладяване на негативните тенденции на нашата личност.

 

  Средно напреднали и напреднали: „Йога за справяне с ума и емоциите“ (2-ра част) - онлайн и запис
  Средно напреднали и напреднали: „Йога за справяне с ума и емоциите“ (2-ра част) - онлайн и запис

За да постигнем здраве на физическо, умствено  и емоционално ниво, е нужно да направим усилие и промяна в начина ни на живот и в навиците ни. Това може да бъде постигнато чрез прилагане на различни йога практики в ежедневието, наречени от Свами Ниранджан "йога капсули". С тяхна помощ прехвърляме йога от залата в ежедневния живот, което води до развиване на осъзнаване и постепенно овладяване на негативните тенденции на нашата личност.

  Средно напреднали: ”Балансиране на противоположностите” (1-ва част) – онлайн и запис
  Средно напреднали: ”Балансиране на противоположностите” (1-ва част) – онлайн и запис

Курсът включва практики, които целят хармонизиране и балансиране крайностите в тялото и ума, двете половини на тялото, двете полукълба на мозъка, двата вида нервна система, двата фини потока на ида и пингала.
Подходящ е за средно напреднали.

  Средно напреднали: ”Балансиране на противоположностите” (2-ра част) – онлайн и запис
  Средно напреднали: ”Балансиране на противоположностите” (2-ра част) – онлайн и запис

Курсът включва практики, които целят хармонизиране и балансиране крайностите в тялото и ума, двете половини на тялото, двете полукълба на мозъка, двата вида нервна система, двата фини потока на ида и пингала.
Подходящ е за средно напреднали.

  Напреднали: „Цялостно благополучие с йога“ (1-ва част) – онлайн и запис
  Напреднали: „Цялостно благополучие с йога“ (1-ва част) – онлайн и запис

В курса ще се работи с всички аспекти на личността – тяло, ум, емоции и психика, за постигане на цялостно благополучие.

Предложените йога капсули ще помогнат на всеки да подобри здравето си, да балансира емоциите, да се справи със стреса в ежедневието, да поддържа жизненост и будност, да постигне релаксация и радост от живота.

Курсът ще включва мантра, асана, пранаяма, мудра, бандха, релаксация, медитация и кратка теория с практическа насоченост.

  Напреднали: „Цялостно благополучие с йога“ (2-ра част) – онлайн и запис
  Напреднали: „Цялостно благополучие с йога“ (2-ра част) – онлайн и запис

В курса ще се работи с всички аспекти на личността – тяло, ум, емоции и психика, за постигане на цялостно благополучие.

Предложените йога капсули ще помогнат на всеки да подобри здравето си, да балансира емоциите, да се справи със стреса в ежедневието, да поддържа жизненост и будност, да постигне релаксация и радост от живота.

Курсът ще включва мантра, асана, пранаяма, мудра, бандха, релаксация, медитация и кратка теория с практическа насоченост.

  Напреднали: „Йога за ранобудници – „Безценното умение на осъзнаването и практиката да бъдем щастливи“ (2-ра част) - онлайн и запис
  Напреднали: „Йога за ранобудници – „Безценното умение на осъзнаването и практиката да бъдем щастливи“ (2-ра част) - онлайн и запис

Какво представлява осъзнаването?

Как осъзнаването влияе на тялото, енергията, ума и емоциите?

По какъв начин ни помага да постигнем по-добро физическо и психическо здраве, да изграждаме вътрешния си баланс, да поддържаме творчеството в нас активно, да преодоляваме трудности и да се движим в „потока“?

Как осъзнаването ни помага да живеем живот, озарен от щастие?

В този курс ще търсим отговори на горните въпроси чрез практиките в йога – асана, пранаяма, йога нидра, медитация с фокус върху осъзнаването като умение. Участниците ще получат и практични инструменти за поддържане и развиване на това безценно умение в ежедневието.

  Напреднали „Релаксация и медитация“ (2-ра част) – зала, онлайн и запис
  Напреднали „Релаксация и медитация“ (2-ра част) – зала, онлайн и запис

Животът на повечето хора е доста натоварен и забързан. Това води до стрес, умора и напрежение. Курсът по йога е структуриран така, че да се релаксира пълноценно и да се премахне напрежението в тялото и ума.  

Във всяко занимание ще има асани и пранаяма за поддържане на здравето и раздвижване на енергията. След това ще се практикуват релаксация и медитация. Постепенно ще се навлиза в по-напредналите етапи на тези техники, за да се стигне да състоянията на пратяхара и дхарана (отдръпване на ума от сетивата и концентрация). Това ще доведе до повишаване на жизнеността и досег до по-дълбоките нива на съзнанието, които дават информация и отговори на въпросите, които ни вълнуват. Неминуемо този процес ще помогне с лекота да се справим с живота и предизвикателствата му.  

Курсът е за напреднали.

  Напреднали: „Медитация и мантра“ – онлайн и запис
  Напреднали: „Медитация и мантра“ – онлайн и запис

Курсът ще включва теория, медитация, мантра, асана, пранаяма, мудра, бандха.

  Напреднали: „Медитация и мантра“ (2-ра част) – онлайн и запис
  Напреднали: „Медитация и мантра“ (2-ра част) – онлайн и запис

Курсът ще включва теория, медитация, мантра, асана, пранаяма, мудра, бандха.

  Йога за ранобудници (2-ра част) - онлайн
  Йога за ранобудници (2-ра част) - онлайн

Йога курсът за ранобудници е за хора с всякакъв опит в йога. За тези, които знаят, и за тези, които искат да се научат как да започват деня си пълноценно, с грижа и вярност към себе си. За тези, които искат да създадат ценно пространство за себе си в ранните часове на деня, свързвайки се със себе си на всяко едно ниво. Целта е хармонизиране на вътрешните енергии с предстоящия ден, оставайки устойчиви, адаптивни и отворени за предизвикателствата на деня. В курсът се практикуват асана, пранаяма, мудра, мантра, бандха, йога нидра и медитация. Използват се и различни инструменти за индивидуална работа.

  Няма свободни места