От 08.02.2021 г. заниманията по йога ще се провеждат, както в присъствена форма (за тези, които това е посочено в графика ни), така и онлайн. Уверяваме Ви, че за осигуряване на Вашата безопасност по време на заниманията, сме спазили всички противоепидемични мерки и е осигурена необходимата дистанция. Обръщаме внимание, че участието в курс по йога е възможно единствено след предварителна регистрация в сайта ни и потвърждение от наша страна за наличие на свободни места. Очакваме с нетърпение да подновим съвместните ни практики по йога. 

Залата за практики на йога център „Арадхана” се намира на адрес: гр. София, ж.к. Борово, ул. „Родопски извор“ №43А, ет. 1.

Цените на занимания в курс и едноктарни посещения можете да откриете тук. В случай, че бихте искали да проверите цената и броя занимания в избран от Вас курс, натиснете „Повече” върху неговото квадратче от графика по-долу.

При кликване върху името на съответния курс може да видите какво ще е неговото съдържание. Ако желаете да видите представяне на конкретен учител, моля натиснете линка с името му в графика. 

За да видите курсовете, които вече за стартирали е необходимо да изберете меню „Настоящи”. Практиките, които все още не са стартирали може да видите в меню „Предстоящи”. В случай, че двете менюта не се визуализират, е необходимо да използвате „Ctrl+F5”, за да изчистете кеша на страницата (валидно е за всички, които са отваряли сайта ни преди повече от месец).

Цветът на всеки курс показва неговото ниво. Пояснение за това може да намерите в легендата, намираща се под таблицата с графика.

Допълнителна информация можете да получите на тел. 02/9581 571, 0884/68 77 00 или office@yogabg.com.

Понеделник

Начинаещи: „Да се свържем с тялото и дъха си“ (1-ва част) - зала

18:30 - 20:00

Екатерина Манчева

08.02 - 08.03.2021

повече

  Начинаещи: „Да се свържем с тялото и дъха си“ (1-ва част) - зала

18:30 - 20:00

Екатерина Манчева

08.02 - 08.03.2021

5 занимания

Цена: 55.00 лв.
            50.00 лв. за пенсионери и учащи


Напреднали: „Йога за имунитет“ (2-ра част) - онлайн

18:30 - 20:15

Милена Милева

22.02 - 05.04.2021

повече

  Напреднали: „Йога за имунитет“ (2-ра част) - онлайн

18:30 - 20:15

Милена Милева

22.02 - 05.04.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
            70.00 лв. за пенсионери и учащи


Intermediate Satyananda Yoga class in English - online

19:00 - 20:30

Нина Георгиева

01.03 - 05.04.2021

повече

  Intermediate Satyananda Yoga class in English - online

19:00 - 20:30

Нина Георгиева

01.03 - 05.04.2021

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Вторник

Напреднали: „Йога за ранобудници: чакри и йога практики“ (2-ра част) - онлайн

07:00 - 08:30

Мария Гюрова

09.03 - 13.04.2021

повече

  Напреднали: „Йога за ранобудници: чакри и йога практики“ (2-ра част) - онлайн

07:00 - 08:30

Мария Гюрова

09.03 - 13.04.2021

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
            60.00 лв. за пенсионери и учащи


Йога за третата възраст - зала и онлайн

14:30 - 16:00

Здравка Илиева

23.02 - 06.04.2021

повече

  Йога за третата възраст - зала и онлайн

14:30 - 16:00

Здравка Илиева

23.02 - 06.04.2021

7 занимания

Цена: 70.00 лв. за пенсионери и учащи

            77.00 лв.


Начинаещи: „Изучаване на Суря намаскар“ (1-ва част) - онлайн

18:30 - 20:00

Диана Коледжикова

23.02 - 30.03.2021

повече

  Начинаещи: „Изучаване на Суря намаскар“ (1-ва част) - онлайн

18:30 - 20:00

Диана Коледжикова

23.02 - 30.03.2021

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
            60.00 лв. за пенсионери и учащи


Напреднали: „Активиране на енергията“ (2-ра част) - зала и онлайн

18:30 - 20:00

Гергана Захариева

23.02 - 06.04.2021

повече

  Напреднали: „Активиране на енергията“ (2-ра част) - зала и онлайн

18:30 - 20:00

Гергана Захариева

23.02 - 06.04.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


Сряда

Средно напреднали: „Жизнено тяло - ведър ум“ (2-ра част) - онлайн

10:00 - 11:30

Екатерина Манчева

24.02 - 07.04.2021

повече

  Средно напреднали: „Жизнено тяло - ведър ум“ (2-ра част) - онлайн

10:00 - 11:30

Екатерина Манчева

24.02 - 07.04.2021

6 занимания

/без 03.03./

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи

 


Средно напреднали: „Тяло, ум и емоции“ (2-ра част) - онлайн

18:30 - 20:15

Тодор Захариев

24.02 - 07.04.2021

повече

  Средно напреднали: „Тяло, ум и емоции“ (2-ра част) - онлайн

18:30 - 20:15

Тодор Захариев

24.02 - 07.04.2021

6 занимания

/без 03.03./

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи

 


Йога за напреднали: „Медитация“ - онлайн

18:45 - 20:15

Мария Гюрова

10.03 - 14.04.2021

повече

  Йога за напреднали: „Медитация“ - онлайн

18:45 - 20:15

Мария Гюрова

10.03 - 14.04.2021

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Четвъртък

Средно напреднали: „Възстановяваща йога“ (2-ра част) - онлайн

10:00 - 11:30

Александра Вукашинович

04.03 - 08.04.2021

повече

  Средно напреднали: „Възстановяваща йога“ (2-ра част) - онлайн

10:00 - 11:30

Александра Вукашинович

04.03 - 08.04.2021

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
            60.00 лв. за пенсионери и учащи


Средно напреднали: „Осъзнаване на позитивната ни същност чрез йога“ (2-ра част) - онлайн

14:30 - 16:00

Вериана Божилова

04.03 - 08.04.2021

повече

  Средно напреднали: „Осъзнаване на позитивната ни същност чрез йога“ (2-ра част) - онлайн

14:30 - 16:00

Вериана Божилова

04.03 - 08.04.2021

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Средно напреднали: „Раздвижване, енергизиране и себеувереност“ (2-ра част) - онлайн

18:00 - 19:30

Нина Георгиева

25.02 - 08.04.2021

повече

  Средно напреднали: „Раздвижване, енергизиране и себеувереност“ (2-ра част) - онлайн

18:00 - 19:30

Нина Георгиева

25.02 - 08.04.2021

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


Напреднали: „Прана - работа с прана“ - онлайн

18:30 - 20:00

Калоян Георгиев

04.03 - 08.04.2021

повече

  Напреднали: „Прана - работа с прана“ - онлайн

18:30 - 20:00

Калоян Георгиев

04.03 - 08.04.2021

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Петък

Събота

Тодор Захариев

Тодор Захариев

свами Вивекамурти

vivek@yogabg.com

0889/416 467

http://yogadharmabg.com/

Тодор Захариев практикува йога от 1979 г. По образование е инженер по електроника. Изучавал йога в Bihar School of Yoga (BSY) в Индия и Сатянанда йога академия в Гърция и Австралия. Завършил курс за санясини в BSY.

През 1990 г. е един от учредителите на Българската федерация по йога (БФЙ). Оттогава до 2018 г. е член на нейния Управителен Съвет. Преподава йога от 1992 г. През 1993 г. получава посвещение в пълна саняса и йогийското име свами Вивекамурти. През 1996 г. заедно със съмишленици учредява Българска йога асоциация (БЙА) и оттогава е неин председател.

Участва като лектор във всички обучения за учители по йога, организирани съвместно от БФЙ и НСА, провеждани след 2000 г., а през 2005, 2007, 2010-2011 и 2011-2013 г. координира тези обучения. През ноември 2015 г. е избран за член на Йога Видя Каунсъл (Yoga Vidya Council), между­народен съвет за опазването, задълбочаването и разпространението на науката йога. От октомври 2017 г. е член на Консултативния съвет на Европейската Сатянанда Йога Академия (SYAE).

През юни 2020 г. Тодор Захариев бе награден от правителството на Индия за своя дългогодишен принос за разпространението на йога в България.

Гергана Захариева

Гергана Захариева

свами Йога Гяна

yogagnana@yogabg.com

0889/862 404

http://yogadharmabg.com/

Завършила Художествената академия. Занимава се с йога от 1983 г., а със Сатянанда йога - от 1988 г.  Завършва курс по йога в университета Бихар Йога Бхарати (BYB) (Индия), курс за учители по йога в Сатянандашрам - Гърция и курс за санясини в BSY. През 2010 г. Гергана Захариева завършва последното ниво от обучението в Австралийската йога академия. Учила и работила 2 години в йога университета BYB. Преподавала е йога в Спортна академия, София. Тя е един от основателите на Българска йога асоциация и понастоящем неин заместник-председател.
Води курсове по хатха йога (очистителни практики, асана, пранаяма и релаксация), медитация и нада йога (медитация с използване на звуци) в зала близо до НДК. Сертифициран учител по Сатянанда йога.
През ноември 2015 г. е избрана за член на Yoga Vidya Council, международен съвет за опазването, задълбочаването и разпространението на науката йога.

Красимира Матова

Красимира Матова

саняси Шреяс

krasimirag6@abv.bg

Практикувам йога от 2000 г. Участвала съм във всички семинари и прояви на БЙА досега. През 2009 г. преминах обучение за йога учители към Бихарската школа по йога (Bihar School of Yoga - BSY) в Индия. През 2010 г. завърших 6-месечен курс „Науката йога“ 1 в Европейската Сатянанда йога академия. Преподавам йога от 2009 г. Завършила съм право.

Милена Милева

Милена Милева

саняси Мудита

mileva_m@abv.bg

0888/418 996

http://yogasofia.eu

Практикува Сатянанда йога от 2004 г. Завършила е шестмесечните курсове „Науката йога“ 1 и 2 към Сатянанда йога академия Европа и 6-месечен курс за преподаватели по йога към Сатянанда йога академия Австралия.

Продължава да задълбочава знанието и опитността си, връщайки се постоянно към източника - от 2006 г. ежегодно посещава Бихарската школа по йога в Индия за йогийски начин на живот и надграждащи обучения.

За нея преподаването е процес на непрекъснато обучение, носещ дълбоко удовлетворение и радост, а йога е ценен дар, който ни помага да живеем в настоящия момент и да подобрим качеството на живота си – да сме по-ефективни във всяка дейност, да живеем по-пълноценно, да разберем и приемем себе си и останалите, да станем по-позитивни, по-щастливи и по-добри хора.

Завършила е Международни икономически отношения.

Сертифициран учител по Сатянанда йога и преподавател в Сатянанда йога академия Европа.

Владислав Димитров

Владислав Димитров

саняси Шабдамурти

shabdamurti@gmail.com

0887/637 453

https://yogakursove.info

Започнах да практикувам йога по системата Сатянанда йога през 1999 г. След време за мен йога се превърна в начин на живот. Посещавал съм различни йога семинари и курсове, воден от желание да задълбоча познанието си за тази древна система. Обичам да изучавам свещени текстове по йога и биографиите на духовни учители от различни традиции.
През 2004 г. в Рикхия, Индия, получих посвещение в карма саняса от моя духовен учител Свами Ниранджанананда.

През 2007 – 2009 завърших курсовете „Yogic Studies 1” и „Yogic Studies 2” към Европейската Сатянанда йога академия.

През 2011- 2012 преминах 6-месечен курс на обучение „Gurukul Lifestyle Course” в Индия, който представлява интензивен период на живот в ашрам, целящ да кали тялото и волята и да развие у човека умствена гъвкавост.

Преподавам йога стил, вдъхновен от Свами Сатянанда и Свами Ниранджанананда, който съдържа в себе си елементите: асана, пранаяма, мудра, мантра, релаксация и медитативни техники.

Нина Георгиева

Нина Георгиева

саняси Намраташакти

Интересувам се от йога и Индия от вече 30 години, завършила съм индийска филология, водила съм курсове по философски и културни теми в НБУ.  Срещнах се със Сатянанда йога през 1997 г. и оттогава практикувам и приех йога като част от ежедневието си.  Вярвам в систематичния и научен подход в йога.  Обучавана съм от Европейската Сатянанда йога академия, посещавала съм десетки семинари и събития по йога в Европа и Индия. Имам задълбочени интереси в областта на разгръщане на човешкия потенциал чрез йога и  приложението на йога в живота на съвременните хора.

Вериана Божилова

Вериана Божилова

саняси Прияатма

priyatma@abv.bg

0889/466 951

Срещнах се със Сатянанда йога през 1991 г. и оттогава досега тя е неизменна част от моя живот. През 2012 г. завърших курс „Изследване на йога в образованието“ („R.Y.E. - Research on Yoga in Education“), а през 2014 г. - шестмесечен курс „Науката йога“ 1 към Европейската Сатянанда йога академия. Водя занимания по йога за деца от 2012 г. и за възрастни от 2014 г.

Пътуванията до Индия, многобройните семинари у нас и по света, моите опитни учители и постоянната практика ми помогнаха да поема по трудния  път към себе си, както и да осъзная огромната сила на вътрешното знание, мъдрост и позитивизъм.

Вярвам, че йога е един от успешните начини човек да се справи с постоянните предизвикателства, които му поднася собствения ум, и да намери доволството и радостта в живота си.

По професия съм агроинженер. Завършила съм Висш селскостопански институт – Пловдив със специалност „лозаро-градинарство“.

Здравка Илиева

Здравка Илиева

саняси Вивекашакти

zdravchetu@abv.bg

0882/066 388

По образование съм инженер по електроника и съм работила 23 години по специалността си. Учила съм мениджмънт по животообезпечаване в Австрия и работя с екип във фирма Евролайф. Занимавам се с йога от 1996 г. През 2008 г. завърших 4-месечен курс в Бихарската школа по йога. Участвала съм в обучения за повишаване на квалификацията на учители по йога, организирани от Българска йога асоциация, съвместно с Европейската Сатянанда йога академия. Посещавам редовно семинари в България и в чужбина – Индия, Гърция, Словения, Англия. Преподавам йога от 2008 г. Въодушевена съм от учителите в Сaтянанда йога традицията и особено от свами Ниранджанананда. Преборвайки здравословни проблеми и душевни страдания, живея втори живот, по-хармоничен и радостен. С отворено сърце и любов към хората желая да споделям знанията си. Посветена съм в карма саняса през 2008 г.

Ели Колева

Ели Колева

саняси Харипрем

eli.om.koleva@gmail.com

0886/855 121

Йога ни свързва с нас самите, с природата вътре в нас и с тази около нас. Това води до хармония и събуждане на нова енергия. А тази енергия се проявява по един творчески начин и позитивизъм в ежедневието ни. 

Занимавам се с йога от 2004 г. насам, като всяка година преживяването е все по-различно от предишната, и продължавам да експериментирам. Завършила съм 4-месечен курс в университета Bihar Yoga Bharati, Мунгир, Индия; обучения за учители към Българска йога асоциация; 6-месечен курс за учители по йога във Великобритания „Йога и ментално здраве“ . По професия съм учител на деца от предучилищна и начална училищна възраст. Завършила съм както предучилищна и начална училищна педагогика, така и ранно чуждоезиково обучение в СУ „Св. Климент Охридски“. Преподавам английски на деца, а от 2017 г. водя и курсове по йога и игри на английски език за деца. Завършила съм различни курсове и обучения по йога за деца, едно от които е R.Y.E (Research on yoga in education) - „Изследване на йога в образованието“, в което участвам и като обучител.

Александра Вукашинович

Александра Вукашинович

саняси Шалиграм

Обучението ми по практикуване и преподаване на йога започна в Белград – Сърбия през 1993 г., където съм родена. Продължих да задълбочавам личната си практика в Европейската Сатянанда йога академия (Гърция) и Бихарската школа по йога (Индия).

През 1994. г. за първи път заминах за Индия, за да се срещна със своите духовни учители – Свами Сатянанда и Свами Ниранджанананда Сарасвати. Оттогава редовно посещавам Индия за участие в курсове по йога, семинари и събития, свети места и градове за постоянно утвърждаване и развиване на познанията и опита си.

Преподавател съм от 20 години, а 15 години от тях – в България.

В Сатянанда йога открих цялостен, систематичен и научен подход в развитието на всички аспекти на човешката личност – физически, умствен, емоционален и духовен.

За мен йога е начин на живот и вярвам, че посредством вдъхновение, разбиране и практика можем да постигнем баланс и хармония в живота си.

Калоян Георгиев

Калоян Георгиев

санясин Натарадж

За мен йога предлага изпитан в хилядолетията ясен и земен път, чрез който да изградим живота си щастлив и пълноценен. В нея има точното средство за всеки от нас – от търсещия подобрение на здравето си, през търсещия умствено и емоционално спокойствие, до духовно търсещия. И всеки път работи безотказно. За себе си намирам балансираното съчетание между чистата практичност и философията на йога за най-достъпният подход. Това прозира както в личната ми практика, така и в начина ми на преподаване.

Изучавам и практикувам йога активно от 2008 година насам. Вдъхновен съм да се стремя да живея според нейните принципи. Преминал съм обучение за учители по йога, както и специализирани обучения за техники и дисциплини в различните клонове на йога в духа на интегралния подход на Бихарската школа (BSY) в Европа и в Индия. Пътувам ежегодно до Индия, където прекарвам време в ашрамите на своите учители свами Сатясангананда Сарасвати и свами Ниранджанананда Сарасвати, задълбочавайки познанията и личния си опит в йога и черпейки вдъхновение да направя тази всеобхватна наука своя култура.

 

Екатерина Манчева

Екатерина Манчева

саняси Гаури

katia.mancheva@gmail.com

0888/896 394

Интересът ми към йога е от студентските години, когато изучавах йога пози, за да поддържам тялото. Истинската ми среща с ЙОГА се случи в началото на 2007 г., когато за първи път посетих Сатянанда йога клас. След заниманието се чувствах толкова щастлива и лека, сякаш ако подскоча, ще полетя… И така, чрез йога, открих щастието отвътре. Влечението ми към лечебни методи, близки до природата, ме отведе и до Аюрведа - знание дълбоко свързано с йога и също толкова древно.  В годините съм посещавала множество семинари, лекции и обучения (в България, Индия, Гърция), за да добавя знания в тези области. Вдъхновяващи и обогатяващи бяха за мен срещите със Свами Ниранджан, Свами Сатсанги и други учители в традицията. А личната практика е това, от което получавам най- ценното. Продължавам да търся и откривам по частица от необятното богатство на йога и аюрведа, и с удоволствие споделям наученото.

Обучения:

Yogic Studies 1 - 2014, Satyananda Yoga Academy Europe;

Yoga Instructor’s Course - 2016, Satyanandashram Hellas, по стандартите на Yoga Alliance RYS 200.

Обучение в Аюрведичен център – София , 2018-2020 (свързан с Европейски институт за ведически изследвания Атрея Смит)

Мария Гюрова

Мария Гюрова

Бхактичандра

mgiurova@gmail.com

0898/400 312

Интересът ми към йога е от училищна възраст, а връзката ми със Сатянанда йога - от 2008 г. Професионално работя с хора от много години – като професионален тренер и коуч имам силен интерес към промяната и трансформацията на личността. Йога чрез традицията на Бихарската школа ми показа един задълбочен, систематичен, всеобхватен и богат подход в разбирането на човешката личност, разкри ми фините и дълбоки начини да се свързваме със себе си, околните и света. Изпитана през хилядолетията, йога ни дава огромно знание, мъдрост и практики, съдържа неизчерпаеми възможности в подкрепа на усилията ни да се развиваме и променяме по хармоничен начин и в днешно време. Това превърна личното ми пътуване в йога в ежедневно вълнуващо занимание, което споделям с ентусиазъм с хората около мен.
Имам квалификация като преподавател в традицията на Бихарската школа в асана, пранаяма,мудра, бандха, медитация, релаксация и йогийска философия. Работата в тази посока ми носи голяма радост и удовлетворение.

Диана Коледжикова

Диана Коледжикова

саняси Девашакти

Запознах се с традицията на Сатянанда йога през 2009 г. и оттогава непрестанно практикувам и се уча. Завършила съм шестмесечен курс „Йогийски науки“ към Европейската Сатянанда йога академия и интензивен тринадесетмесечен курс за преподавател по йога към Бихарската школа по йога,  Сатянанда йога центрове на Великобритания и Ейре. За мен преподаването е споделяне на знания и преживявания.
Чувствам се късметлия, че се озовах на пътеката на Сатянанда йога, чиито корени са дълбоко във философските системи на Веданта, Тантра и Самкя. Тази традиция съчетава техники от основните класически видове йога, пригодени към нуждите на съвременния човек, за разкриване и събуждане на вътрешния потенциал, за развиване на всички аспекти на личността.
Йога е достижение на човечеството и всеки, който се стреми към хармония и щастие, може да ги постигне чрез многообразните ѝ практики.

Ния Койчева

Ния Койчева

саняси Сакши

0886/602 269

Обучението ми по йога започна през 2010 г. в системата на Сатянанда йога. Благодарение на тази традиция и учителите ми, практиката ми се превърна в личностна философия и начин на живот. Започнах да посещавам редовно различни семинари и практики с гост-учители от други държави и не спирам да го правя и до днес. Търсенията ми ме отведоха през 2012 г. за първи път в Индия, където се срещнах и с моят духовен учител Свами Ниранджан. След тази среща усещах необходимост да задълбоча познанията си и следвайки я, през 2013 г. преминах Yogic studies I към Yogic Academy of North America. Година по-късно преминах и обучение за преподавател към Yoga Alliance за RYT-200.

Вярвам, че всеки има своя път, свой темперамент и свое разбиране за живота. Вярвам, че общата ни цел е по-пълноценен, щастлив и хармоничен живот. За това насърчавам всеки да намери своя път, своите учители и да им се довери! Аз го открих в цялостния подход на Сатянанда йога и не спирам да посещавам ашрамите и семинарите на учителите ни.

  Йога за Начинаещи
  Йога за Начинаещи

Нашите курсове започват с начинаещо ниво, в което започва вътрешно пречистване и огъвкавяване на ставите, укрепване на мускулатурата, опознаване и овладяване на дъха, релаксиране на ума и общото хармонизиране на целия организъм. Постепенно ще бъдат въведени начални техники от пранаяма (увеличаване и балансиране на жизнената сила) и шаткарма (пречистване). Ще развием и важното умение на осъзнаването, както и все по-близка връзка между тялото и ума.

  Начинаещи: „Да се свържем с тялото и дъха си“ (1-ва част) - зала
  Начинаещи: „Да се свържем с тялото и дъха си“ (1-ва част) - зала

Нашите курсове започват с начинаещо ниво. В него ще стартираме с вътрешно пречистване и огъвкавяване на ставите, укрепване на мускулатурата, опознаване и овладяване на дъха, релаксиране на ума и общото хармонизиране на целия организъм. Постепенно ще бъдат въведени начални техники от пранаяма (увеличаване и балансиране на жизнената сила) и шаткарма (пречистване). Ще развием и важното умение на осъзнаването, както и все по-близка връзка между тялото и ума.

 

  Начинаещи: „Да се свържем с тялото и дъха си“ (2-ра част) - зала
  Начинаещи: „Да се свържем с тялото и дъха си“ (2-ра част) - зала

Нашите курсове започват с начинаещо ниво. В него ще стартираме с вътрешно пречистване и огъвкавяване на ставите, укрепване на мускулатурата, опознаване и овладяване на дъха, релаксиране на ума и общото хармонизиране на целия организъм. Постепенно ще бъдат въведени начални техники от пранаяма (увеличаване и балансиране на жизнената сила) и шаткарма (пречистване). Ще развием и важното умение на осъзнаването, както и все по-близка връзка между тялото и ума.

  Начинаещи: „Изучаване на Суря намаскар“ (1-ва част) - онлайн
  Начинаещи: „Изучаване на Суря намаскар“ (1-ва част) - онлайн

Курсът “Изучаване на Сурия намаскар” е подходящ за начинаещи, които не познават практиката, но и за всички, които искат да я усъвършенстват. Комплексът от 12 пози има безбройни ползи както за тялото и ума, така и за по-фините нива  на нашето съществуване. Благотворно се повлияват сърдечно-съдовата, храносмилателната и дихателната системи, балансира се ендокринната система; повишава се енаргията в тялото – то става по-гъвкаво и издържливо; настъпва освобождаване от стреса и релаксация.

Продължава работата със сериите Паванмуктасана 1, 2 и 3 за огъвкавяване на ставите, стимулиране на лимфната и имунната системи, засилване на мускулите, осъзнаване и укрепване на дихателната система.

Всяко занимание включва асани (физически пози и движения), пранаяма (дихателни практики), релаксация (Йога нидра) и кратка теория, в която ще се запознаете с основните принципи и правила за практикуване, обяснение на основни понятия.  

Асаните в началното ниво са достъпни за всички и помагат за прочистване и огъвкавяване на ставите и гръбначния стълб, укрепване на мускулатурата на корема, бедрата, ханша, гърба и ръцете. Съдействат за успокояване на ума, подобряване функционирането на храносмилателната система и метаболизма, регулиране на жлезите с вътрешна секреция и засилване на имунитета, отстраняване на енергийни блокажи в тялото, енергизиране на всички системи, органи, мускулни групи и нерви.

Дихателните практики са насочени към осъзнаване на дъха и постепенно установяване на правилни дихателни навици; поставя се основата за по-напреднали дихателни техники.

Йога нидра е практика за дълбока релаксация на нервно-мускулно, ментално и емоционално ниво.

  Йога за средно напреднали
  Йога за средно напреднали

В нивата за средно  напреднали се задълбочават уменията в изпълнението на асаните, пранаяма (дихателните техники) и медитативните техники. 

Курсът е подходящ за хора, преминали ниво начинаещи в йога.

  Intermediate Satyananda Yoga class in English - online
  Intermediate Satyananda Yoga class in English - online

An Intermediate general Satyananda Yoga class: an online course of 6 classes including energizing abdominal practices, Sun salutation, backward and forward bends, balancing breathing technique, yoga nidra. As it is only an online course, previous experience in Satyananda yoga /PMA1, 2, 3, Surya namaskar, Nadi shodhana/ is a requirement.

An online course of 6 classes, begins on 01.03., finishes on 05.04.

  Средно напреднали: „Жизнено тяло - ведър ум“ (2-ра част) - онлайн
  Средно напреднали: „Жизнено тяло - ведър ум“ (2-ра част) - онлайн

Йога практики за увеличаване на енергията в тялото, включващи асана, пранаяма и мудра. Ще работим за освобождаване на напрежението и сприятеляване с нашия ум, чрез себепознание, практики от пратяхара и мантра.

  Средно напреднали: „Тяло, ум и емоции“ (2-ра част) - онлайн
  Средно напреднали: „Тяло, ум и емоции“ (2-ра част) - онлайн

Ако човек иска да се чувства добре, трябва да се погрижи за тялото, мислите и емоциите. Трябва да се полагат грижи не само за видимото (физическото тяло), но и за невидимите аспекти. Науката йога обхваща човека в неговата цялост. Първо човек опознава себе си, а след това започва да влияе осъзнато на отделните аспекти. В този курс ще изучаваме и ще се задълбочаваме в класическите асани, ще започнем овладяването на трите вида пранаяма (енергизиращи, успокояващи и балансиращи) и ще навлизаме систематично в основни техники за медитация. Ще се дадат практически препоръки относно контрола на деструктивните ментални модели, които са основната причина за негативните емоции.

  Средно напреднали: „Възстановяваща йога“ (2-ра част) - онлайн
  Средно напреднали: „Възстановяваща йога“ (2-ра част) - онлайн

Зимата е сезонът на тишината. Време е да се обърнем навътре и да намерим място, откъдето да подхраним истинската ни същност и да се свържем с присъщите ни качества на неподвижност, заземеност, пространство и центриране.

Ще практикуваме комбинация от нежни и осъзнати движения – достъпни пози на хатха йога, за да подобрим подвижността на ставите и да освободим напрежението.

Ще използваме различни дихателни техники (пранаяма) за задълбочаване на релаксацията и вътрешната осъзнатост и премахване на нездравословните модели.

Неразделна част от този курс е Йога Нидра - практика за дълбока релаксация и медитация. Това е безценен начин за допълнително успокояване, обновяване и зареждане с енергия. Йога нидра ще ви помогне да влезете в медитативно състояние и енергизирате вашата лична решителност.

Практиките ще включват и зареждащо пеене на мантри.

Курсът е подходящ за средно напреднали.

  Средно напреднали: „Осъзнаване на позитивната ни същност чрез йога“ (2-ра част) - онлайн
  Средно напреднали: „Осъзнаване на позитивната ни същност чрез йога“ (2-ра част) - онлайн

Целта на курса е наблюдаване и опознаване на природата на ума и свързване с позитивната и светла страна на нашата същност. Включени са асани, пранаяма, релаксация и начални медитативни практики.

Заниманията са подходящи за хора, преминали курс по йога за Начинаещи.

  Средно напреднали: „Раздвижване, енергизиране и себеувереност“ (2-ра част) - онлайн
  Средно напреднали: „Раздвижване, енергизиране и себеувереност“ (2-ра част) - онлайн

Динамичен клас, включващ техники за разблокиране на ставите, раздвижване на гръбнака от кръста през торакалната област до раменете и врата. Набляга се на практики, които енергизират корема и корпуса на тялото и назад навеждащи и отварящи сърдечната област асани. Дихателните техники включват дълбоко и пълно йогийско дишане, което раздишва, заздравява и засилва капацитета на белите дробове и дихателната техника уджаи, която успокоява, задълбочава и центрира навътре дъха, емоциите и фините нагласи. Часът завършва с йога нидра, 15 минутна дълбока релаксация за тялото, ума и психиката.

Курсът се състои от 7 занимания за средно напреднали, предназначен е за курсисти, които вече са минали поне един курс за начинаещи по йога. Занятията ще се провеждат едновременно присъствено и онлайн; за хората с малко опит в Сатянанда йога се препоръчва да присъстват физически, за да бъдат насочвани по-активно от водещата курса, докато овладеят основните практики и принципи. Заниманията не са подходящи за хора в много напреднала възраст и със сериозни здравословни проблеми.

  Йога за Напреднали
  Йога за Напреднали

Когато човек достигне нивата за напреднали, ще продължи по пътя към постигане на по-добро здраве, удовлетвореност и щастие. За постигане на тези цели има различни подходи. Затова и курсовете ни за напреднали са с различна насоченост. Подходящи са за всички преминали поне едно ниво за средно напреднали.

  Напреднали: „Йога за имунитет“ (2-ра част) - онлайн
  Напреднали: „Йога за имунитет“ (2-ра част) - онлайн

В курса ще са включени практики за повишаване на имунитета, за постигане на здраве, сила и баланс на целия комплекс тяло-енергия-ум.

Личността ще се разгледа и от гледна точка на панча коша (петте различни измерения на човешкото съществуване).

Техниките (асани, пранаяма, мудри, релаксация, медитация и мантри) ще способстват за развиване на здраво тяло, високо ниво на енергия, спокоен и позитивен ум, балансирани емоции.

Курсът е подходящ за завършили трето ниво.

  Напреднали: „Йога за ранобудници: чакри и йога практики“ (2-ра част) - онлайн
  Напреднали: „Йога за ранобудници: чакри и йога практики“ (2-ра част) - онлайн

Курсът представлява систематичен поглед към чакрите. Ще работим за постененното осъзнаване и финото активиране на чакрите чрез различни практики – асана, пранаяма, йоганидра, както  и някои лесни медитативни практики. Целта е цялостно енергизиране на системата ум-тяло, както и задълбочаване на познанията и преживяванията при практикуване на йога.

Чакрите са важни енергийни възли, които въздействат за хармонизиране на тялото, ума и емоциите, за осъзнаването и откриването на повече вътрешни ресурси, както и за справяне с блокажи на различни нива. Подходящ е за хора, преминали първоначалните нива в йога.

  Напреднали: „Активиране на енергията“ (2-ра част) - зала и онлайн
  Напреднали: „Активиране на енергията“ (2-ра част) - зала и онлайн

Курсът ще включва практики, които спомагат да раздвижим праната във физическото тяло и да я увеличим. Зимният сезон изисква повече енергия за жизненост, топлина и силна имунна система. Когато има изобилие на прана, това ни се отразява и психически, чувстваме се по-бодри, жизнерадостни и положителни. Готови сме да се справим с всякакви ситуации с усещането на увереност, сила и стабилност. Практиките ще включват асани, загряващи пранаями, бандхи и мудри и тратака.

  Напреднали: „Прана - работа с прана“ - онлайн
  Напреднали: „Прана - работа с прана“ - онлайн

Дишането е един от най-важните жизнени процеси. И освен, че снабдява тялото с кислород, че е нужно, за да можем да говорим, то е и пряко свързано с емоциите и настроенията ни.
Правилното дишане не само подобрява здравето и укрепва имунитета, а също така умиротворява вътрешния ни свят.
За йогите дишането има още по-важно значение, тъй като то е основният източник на жизнена енергия - прана. Чрез контрола и увеличаването на количеството жизнена енергия - пранаяма, качеството на социалния и вътрешния ни живот приема непознат за нас до сега облик.

През призмата на жизнената енергия ще се изучава йогийската теория за дишането и праната, физически практики (асана), дихателни практики (пранаяма), както и техниката за дълбока психо-физиологична релаксация Йога нидра.

Курсът е подходящ за хора, преминали първоначалните нива в йога.

  Йога за третата възраст - зала и онлайн
  Йога за третата възраст - зала и онлайн

В този курс по йога ще се научите как да освобождавате напрежението в тялото, да постигате хармония и баланс в ума, да сте в по-добро здраве, да запазвате спокойствие. Всичко това е необходимо за поддържане на дълголетие и добро настроение.

Ще бъдат включени асани от антиревматична серия, коремната група, енергийни тонизиращи пози, релаксиращи, усукващи, разтягащи и слънчевия поздрав (суря намаскар) и поздрава към луната (чандра намаскар), дихателни практики и йога нидра. 

Курсът е подходящ за тези, които вече са посещавали занимания за начинаещи или са преминали първата част на йога за третата възраст.

  Няма свободни места