Заниманията се провеждат в йога център „Арадхана”, с адрес: гр. София, ж.к. Борово, ул. „Родопски извор“ №43А, ет. 1.

Цветът на всеки курс показва неговото ниво. Пояснение за това може да намерите в легендата, намираща се под таблицата с графика.

При кликване върху името на съответния курс може да видите какво ще е неговото съдържание. Ако желаете да видите представяне на конкретен учител, моля натиснете линка с името му в графика по-долу. В случай, че бихте искали да проверите цената и броя занимания  в курса, натиснете "повече".

Участието в курс по йога става след предварително записване. 

Допълнителна информация можете да получите на тел. 02/9581 571, 0884/68 77 00 или office@yogabg.com.

Понеделник

Отворен курс: Йога за баланс и спокойствие - онлайн

18:30 - 20:00

Диана Коледжикова

09.11 - 14.12.2020

повече

  Отворен курс: Йога за баланс и спокойствие - онлайн

18:30 - 20:00

Диана Коледжикова

09.11 - 14.12.2020

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Йога за напреднали: „Йога за имунитет“ (2-ра част) - онлайн

18:30 - 20:15

Милена Милева

09.11 - 21.12.2020

повече

  Йога за напреднали: „Йога за имунитет“ (2-ра част) - онлайн

18:30 - 20:15

Милена Милева

09.11 - 21.12.2020

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Вторник

Йога за напреднали: „Йога за ранобудници: чакри и йога практики“ (2-ра част) - онлайн

07:00 - 08:30

Мария Гюрова

10.11 - 15.12.2020

повече

  Йога за напреднали: „Йога за ранобудници: чакри и йога практики“ (2-ра част) - онлайн

07:00 - 08:30

Мария Гюрова

10.11 - 15.12.2020

6 занимания

Цена: 54.00 лв.
           48.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Йога за третата възраст за огъвкавяване и релакс (2-ра част) – онлайн

14:30 - 16:00

Здравка Илиева

17.11 - 22.12.2020

повече

  Йога за третата възраст за огъвкавяване и релакс (2-ра част) – онлайн

14:30 - 16:00

Здравка Илиева

17.11 - 22.12.2020

6 занимания

Цена: 48.00 лв. за пенсионери и учащи

           54.00 лв.
           


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Йога за напреднали: „Здрава и силна дихателна система“ (2-ра част) - онлайн

18:30 - 20:00

Гергана Захариева

10.11 - 22.12.2020

повече

  Йога за напреднали: „Здрава и силна дихателна система“ (2-ра част) - онлайн

18:30 - 20:00

Гергана Захариева

10.11 - 22.12.2020

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Сряда

Йога за напреднали: „Запознаване с чакрите“ (2-ра част) - онлайн

10:00 - 11:30

Екатерина Манчева

11.11 - 23.12.2020

повече

  Йога за напреднали: „Запознаване с чакрите“ (2-ра част) - онлайн

10:00 - 11:30

Екатерина Манчева

11.11 - 23.12.2020

7 занимания

Цена: 63.00 лв.
            56.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

„Начинаещи: Йога за здраве и енергия“ (2-ра част) - онлайн

18:30 - 20:15

Тодор Захариев

04.11 - 16.12.2020

повече

  „Начинаещи: Йога за здраве и енергия“ (2-ра част) - онлайн

18:30 - 20:15

Тодор Захариев

04.11 - 16.12.2020

7 занимания

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Йога за напреднали: „Медитация“ (2-ра част) - онлайн

18:45 - 20:15

Мария Гюрова

11.11 - 16.12.2020

повече

  Йога за напреднали: „Медитация“ (2-ра част) - онлайн

18:45 - 20:15

Мария Гюрова

11.11 - 16.12.2020

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Четвъртък

II ниво: „Йога за управление на стрес“ (2-ра част) - онлайн

10:00 - 11:30

Александра Вукашинович

12.11 - 17.12.2020

повече

  II ниво: „Йога за управление на стрес“ (2-ра част) - онлайн

10:00 - 11:30

Александра Вукашинович

12.11 - 17.12.2020

6 занимания

Цена: 54.00 лв.
           48.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

„Връзка с позитивността чрез йога“ (2-ра част) - онлайн

14:30 - 16:00

Вериана Божилова

12.11 - 17.12.2020

повече

  „Връзка с позитивността чрез йога“ (2-ра част) - онлайн

14:30 - 16:00

Вериана Божилова

12.11 - 17.12.2020

6 занимания

Цена: 54.00 лв.
           48.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

„Дишане, прана и пранаяма“ - онлайн

18:30 - 20:00

Калоян Георгиев

12.11 - 17.12.2020

повече

  „Дишане, прана и пранаяма“ - онлайн

18:30 - 20:00

Калоян Георгиев

12.11 - 17.12.2020

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

III ниво: „Йога за енергия и себеустойчивост“ (2-ра част) - онлайн

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

12.11 - 10.12.2020

повече

  III ниво: „Йога за енергия и себеустойчивост“ (2-ра част) - онлайн

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

12.11 - 10.12.2020

5 занимания

Цена: 55.00 лв.
           50.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Петък

Събота

Тодор Захариев

Тодор Захариев

свами Вивекамурти

vivek@yogabg.com

0889/416 467

http://yogadharmabg.com/

Тодор Захариев практикува йога от 1979 г. По образование е инженер по електроника. Изучавал йога в Bihar School of Yoga (BSY) в Индия и Сатянанда йога академия в Гърция и Австралия. Завършил курс за санясини в BSY.

През 1990 г. е един от учредителите на Българската федерация по йога (БФЙ). Оттогава до 2018 г. е член на нейния Управителен Съвет. Преподава йога от 1992 г. През 1993 г. получава посвещение в пълна саняса и йогийското име свами Вивекамурти. През 1996 г. заедно със съмишленици учредява Българска йога асоциация (БЙА) и оттогава е неин председател.

Участва като лектор във всички обучения за учители по йога, организирани съвместно от БФЙ и НСА, провеждани след 2000 г., а през 2005, 2007, 2010-2011 и 2011-2013 г. координира тези обучения. През ноември 2015 г. е избран за член на Йога Видя Каунсъл (Yoga Vidya Council), между­народен съвет за опазването, задълбочаването и разпространението на науката йога. От октомври 2017 г. е член на Консултативния съвет на Европейската Сатянанда Йога Академия (SYAE).

През юни 2020 г. Тодор Захариев бе награден от правителството на Индия за своя дългогодишен принос за разпространението на йога в България.

Гергана Захариева

Гергана Захариева

свами Йога Гяна

yogagnana@yogabg.com

0889/862 404

http://yogadharmabg.com/

Завършила Художествената академия. Занимава се с йога от 1983 г., а със Сатянанда йога - от 1988 г.  Завършва курс по йога в университета Бихар Йога Бхарати (BYB) (Индия), курс за учители по йога в Сатянандашрам - Гърция и курс за санясини в BSY. През 2010 г. Гергана Захариева завършва последното ниво от обучението в Австралийската йога академия. Учила и работила 2 години в йога университета BYB. Преподавала е йога в Спортна академия, София. Тя е един от основателите на Българска йога асоциация и понастоящем неин заместник-председател.
Води курсове по хатха йога (очистителни практики, асана, пранаяма и релаксация), медитация и нада йога (медитация с използване на звуци) в зала близо до НДК. Сертифициран учител по Сатянанда йога.
През ноември 2015 г. е избрана за член на Yoga Vidya Council, международен съвет за опазването, задълбочаването и разпространението на науката йога.

Красимира Матова

Красимира Матова

саняси Шреяс

krasimirag6@abv.bg

Практикувам йога от 2000 г. Участвала съм във всички семинари и прояви на БЙА досега. През 2009 г. преминах обучение за йога учители към Бихарската школа по йога (Bihar School of Yoga - BSY) в Индия. През 2010 г. завърших 6-месечен курс „Науката йога“ 1 в Европейската Сатянанда йога академия. Преподавам йога от 2009 г. Завършила съм право.

Милена Милева

Милена Милева

саняси Мудита

mileva_m@abv.bg

0888/418 996

http://yogasofia.eu

Практикува Сатянанда йога от 2004 г. Завършила е шестмесечните курсове „Науката йога“ 1 и 2 към Сатянанда йога академия Европа и 6-месечен курс за преподаватели по йога към Сатянанда йога академия Австралия.

Продължава да задълбочава знанието и опитността си, връщайки се постоянно към източника - от 2006 г. ежегодно посещава Бихарската школа по йога в Индия за йогийски начин на живот и надграждащи обучения.

За нея преподаването е процес на непрекъснато обучение, носещ дълбоко удовлетворение и радост, а йога е ценен дар, който ни помага да живеем в настоящия момент и да подобрим качеството на живота си – да сме по-ефективни във всяка дейност, да живеем по-пълноценно, да разберем и приемем себе си и останалите, да станем по-позитивни, по-щастливи и по-добри хора.

Завършила е Международни икономически отношения.

Сертифициран учител по Сатянанда йога и преподавател в Сатянанда йога академия Европа.

Владислав Димитров

Владислав Димитров

саняси Шабдамурти

shabdamurti@gmail.com

0887/637 453

https://yogakursove.info

Започнах да практикувам йога по системата Сатянанда йога през 1999 г. След време за мен йога се превърна в начин на живот. Посещавал съм различни йога семинари и курсове, воден от желание да задълбоча познанието си за тази древна система. Обичам да изучавам свещени текстове по йога и биографиите на духовни учители от различни традиции.
През 2004 г. в Рикхия, Индия, получих посвещение в карма саняса от моя духовен учител Свами Ниранджанананда.

През 2007 – 2009 завърших курсовете „Yogic Studies 1” и „Yogic Studies 2” към Европейската Сатянанда йога академия.

През 2011- 2012 преминах 6-месечен курс на обучение „Gurukul Lifestyle Course” в Индия, който представлява интензивен период на живот в ашрам, целящ да кали тялото и волята и да развие у човека умствена гъвкавост.

Преподавам йога стил, вдъхновен от Свами Сатянанда и Свами Ниранджанананда, който съдържа в себе си елементите: асана, пранаяма, мудра, мантра, релаксация и медитативни техники.

Нина Георгиева

Нина Георгиева

саняси Намраташакти

Интересувам се от йога и Индия от вече 30 години, завършила съм индийска филология, водила съм курсове по философски и културни теми в НБУ.  Срещнах се със Сатянанда йога през 1997 г. и оттогава практикувам и приех йога като част от ежедневието си.  Вярвам в систематичния и научен подход в йога.  Обучавана съм от Европейската Сатянанда йога академия, посещавала съм десетки семинари и събития по йога в Европа и Индия. Имам задълбочени интереси в областта на разгръщане на човешкия потенциал чрез йога и  приложението на йога в живота на съвременните хора.

Вериана Божилова

Вериана Божилова

саняси Прияатма

priyatma@abv.bg

0889/466 951

Срещнах се със Сатянанда йога през 1991 г. и оттогава досега тя е неизменна част от моя живот. През 2012 г. завърших курс „Изследване на йога в образованието“ („R.Y.E. - Research on Yoga in Education“), а през 2014 г. - шестмесечен курс „Науката йога“ 1 към Европейската Сатянанда йога академия. Водя занимания по йога за деца от 2012 г. и за възрастни от 2014 г.

Пътуванията до Индия, многобройните семинари у нас и по света, моите опитни учители и постоянната практика ми помогнаха да поема по трудния  път към себе си, както и да осъзная огромната сила на вътрешното знание, мъдрост и позитивизъм.

Вярвам, че йога е един от успешните начини човек да се справи с постоянните предизвикателства, които му поднася собствения ум, и да намери доволството и радостта в живота си.

По професия съм агроинженер. Завършила съм Висш селскостопански институт – Пловдив със специалност „лозаро-градинарство“.

Здравка Илиева

Здравка Илиева

саняси Вивекашакти

zdravchetu@abv.bg

0882/066 388

По образование съм инженер по електроника и съм работила 23 години по специалността си. Учила съм мениджмънт по животообезпечаване в Австрия и работя с екип във фирма Евролайф. Занимавам се с йога от 1996 г. През 2008 г. завърших 4-месечен курс в Бихарската школа по йога. Участвала съм в обучения за повишаване на квалификацията на учители по йога, организирани от Българска йога асоциация, съвместно с Европейската Сатянанда йога академия. Посещавам редовно семинари в България и в чужбина – Индия, Гърция, Словения, Англия. Преподавам йога от 2008 г. Въодушевена съм от учителите в Сaтянанда йога традицията и особено от свами Ниранджанананда. Преборвайки здравословни проблеми и душевни страдания, живея втори живот, по-хармоничен и радостен. С отворено сърце и любов към хората желая да споделям знанията си. Посветена съм в карма саняса през 2008 г.

Ели Колева

Ели Колева

саняси Харипрем

eli.om.koleva@gmail.com

0886/855 121

Йога ни свързва с нас самите, с природата вътре в нас и с тази около нас. Това води до хармония и събуждане на нова енергия. А тази енергия се проявява по един творчески начин и позитивизъм в ежедневието ни. 

Занимавам се с йога от 2004 г. насам, като всяка година преживяването е все по-различно от предишната, и продължавам да експериментирам. Завършила съм 4-месечен курс в университета Bihar Yoga Bharati, Мунгир, Индия; обучения за учители към Българска йога асоциация; 6-месечен курс за учители по йога във Великобритания „Йога и ментално здраве“ . По професия съм учител на деца от предучилищна и начална училищна възраст. Завършила съм както предучилищна и начална училищна педагогика, така и ранно чуждоезиково обучение в СУ „Св. Климент Охридски“. Преподавам английски на деца, а от 2017 г. водя и курсове по йога и игри на английски език за деца. Завършила съм различни курсове и обучения по йога за деца, едно от които е R.Y.E (Research on yoga in education) - „Изследване на йога в образованието“, в което участвам и като обучител.

Александра Вукашинович

Александра Вукашинович

саняси Шалиграм

Обучението ми по практикуване и преподаване на йога започна в Белград – Сърбия през 1993 г., където съм родена. Продължих да задълбочавам личната си практика в Европейската Сатянанда йога академия (Гърция) и Бихарската школа по йога (Индия).

През 1994. г. за първи път заминах за Индия, за да се срещна със своите духовни учители – Свами Сатянанда и Свами Ниранджанананда Сарасвати. Оттогава редовно посещавам Индия за участие в курсове по йога, семинари и събития, свети места и градове за постоянно утвърждаване и развиване на познанията и опита си.

Преподавател съм от 20 години, а 15 години от тях – в България.

В Сатянанда йога открих цялостен, систематичен и научен подход в развитието на всички аспекти на човешката личност – физически, умствен, емоционален и духовен.

За мен йога е начин на живот и вярвам, че посредством вдъхновение, разбиране и практика можем да постигнем баланс и хармония в живота си.

Калоян Георгиев

Калоян Георгиев

санясин Натарадж

За мен йога предлага изпитан в хилядолетията ясен и земен път, чрез който да изградим живота си щастлив и пълноценен. В нея има точното средство за всеки от нас – от търсещия подобрение на здравето си, през търсещия умствено и емоционално спокойствие, до духовно търсещия. И всеки път работи безотказно. За себе си намирам балансираното съчетание между чистата практичност и философията на йога за най-достъпният подход. Това прозира както в личната ми практика, така и в начина ми на преподаване.

Изучавам и практикувам йога активно от 2008 година насам. Вдъхновен съм да се стремя да живея според нейните принципи. Преминал съм обучение за учители по йога, както и специализирани обучения за техники и дисциплини в различните клонове на йога в духа на интегралния подход на Бихарската школа (BSY) в Европа и в Индия. Пътувам ежегодно до Индия, където прекарвам време в ашрамите на своите учители свами Сатясангананда Сарасвати и свами Ниранджанананда Сарасвати, задълбочавайки познанията и личния си опит в йога и черпейки вдъхновение да направя тази всеобхватна наука своя култура.

 

Екатерина Манчева

Екатерина Манчева

саняси Гаури

katia.mancheva@gmail.com

0888/896 394

Интересът ми към йога е от студентските години, когато изучавах йога пози, за да поддържам тялото. Истинската ми среща с ЙОГА се случи в началото на 2007 г., когато за първи път посетих Сатянанда йога клас. След заниманието се чувствах толкова щастлива и лека, сякаш ако подскоча, ще полетя… И така, чрез йога, открих щастието отвътре. Влечението ми към лечебни методи, близки до природата, ме отведе и до Аюрведа - знание дълбоко свързано с йога и също толкова древно.  В годините съм посещавала множество семинари, лекции и обучения (в България, Индия, Гърция), за да добавя знания в тези области. Вдъхновяващи и обогатяващи бяха за мен срещите със Свами Ниранджан, Свами Сатсанги и други учители в традицията. А личната практика е това, от което получавам най- ценното. Продължавам да търся и откривам по частица от необятното богатство на йога и аюрведа, и с удоволствие споделям наученото.

Обучения:

Yogic Studies 1 - 2014, Satyananda Yoga Academy Europe;

Yoga Instructor’s Course - 2016, Satyanandashram Hellas, по стандартите на Yoga Alliance RYS 200.

Обучение в Аюрведичен център – София , 2018-2020 (свързан с Европейски институт за ведически изследвания Атрея Смит)

Мария Гюрова

Мария Гюрова

Бхактичандра

mgiurova@gmail.com

0898/400 312

Интересът ми към йога е от училищна възраст, а връзката ми със Сатянанда йога - от 2008 г. Професионално работя с хора от много години – като професионален тренер и коуч имам силен интерес към промяната и трансформацията на личността. Йога чрез традицията на Бихарската школа ми показа един задълбочен, систематичен, всеобхватен и богат подход в разбирането на човешката личност, разкри ми фините и дълбоки начини да се свързваме със себе си, околните и света. Изпитана през хилядолетията, йога ни дава огромно знание, мъдрост и практики, съдържа неизчерпаеми възможности в подкрепа на усилията ни да се развиваме и променяме по хармоничен начин и в днешно време. Това превърна личното ми пътуване в йога в ежедневно вълнуващо занимание, което споделям с ентусиазъм с хората около мен.
Имам квалификация като преподавател в традицията на Бихарската школа в асана, пранаяма,мудра, бандха, медитация, релаксация и йогийска философия. Работата в тази посока ми носи голяма радост и удовлетворение.

Диана Коледжикова

Диана Коледжикова

саняси Девашакти

Запознах се с традицията на Сатянанда йога през 2009 г. и оттогава непрестанно практикувам и се уча. Завършила съм шестмесечен курс „Йогийски науки“ към Европейската Сатянанда йога академия и интензивен тринадесетмесечен курс за преподавател по йога към Бихарската школа по йога,  Сатянанда йога центрове на Великобритания и Ейре. За мен преподаването е споделяне на знания и преживявания.
Чувствам се късметлия, че се озовах на пътеката на Сатянанда йога, чиито корени са дълбоко във философските системи на Веданта, Тантра и Самкя. Тази традиция съчетава техники от основните класически видове йога, пригодени към нуждите на съвременния човек, за разкриване и събуждане на вътрешния потенциал, за развиване на всички аспекти на личността.
Йога е достижение на човечеството и всеки, който се стреми към хармония и щастие, може да ги постигне чрез многообразните ѝ практики.

Ния Койчева

Ния Койчева

саняси Сакши

0886/602 269

Обучението ми по йога започна през 2010 г. в системата на Сатянанда йога. Благодарение на тази традиция и учителите ми, практиката ми се превърна в личностна философия и начин на живот. Започнах да посещавам редовно различни семинари и практики с гост-учители от други държави и не спирам да го правя и до днес. Търсенията ми ме отведоха през 2012 г. за първи път в Индия, където се срещнах и с моят духовен учител Свами Ниранджан. След тази среща усещах необходимост да задълбоча познанията си и следвайки я, през 2013 г. преминах Yogic studies I към Yogic Academy of North America. Година по-късно преминах и обучение за преподавател към Yoga Alliance за RYT-200.

Вярвам, че всеки има своя път, свой темперамент и свое разбиране за живота. Вярвам, че общата ни цел е по-пълноценен, щастлив и хармоничен живот. За това насърчавам всеки да намери своя път, своите учители и да им се довери! Аз го открих в цялостния подход на Сатянанда йога и не спирам да посещавам ашрамите и семинарите на учителите ни.

  „Дишане, прана и пранаяма“ - онлайн
  „Дишане, прана и пранаяма“ - онлайн

Дишането е един от най-важните жизнени процеси. И освен, че снабдява тялото с кислород, че е нужно, за да можем да говорим, то е и пряко свързано с емоциите и настроенията ни.
Правилното дишане не само подобрява здравето и укрепва имунитета, а също така умиротворява вътрешния ни свят.
За йогите дишането има още по-важно значение, тъй като то е основният източник на жизнена енергия - прана. Чрез контрола и увеличаването на количеството жизнена енергия - пранаяма, качеството на социалния и вътрешния ни живот приема непознат за нас до сега облик.

През призмата на жизнената енергия ще се изучава йогийската теория за дишането и праната, физически практики (асана), дихателни практики (пранаяма), както и техниката за дълбока психо-физиологична релаксация Йога нидра.

Курсът е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали в йога.

  „Начинаещи: Йога за здраве и енергия“ (2-ра част) - онлайн
  „Начинаещи: Йога за здраве и енергия“ (2-ра част) - онлайн

В този курс ще започнем с начални техники, които имат за цел да подготвят практикуващия за по-напредналите практики по-нататък. Тяхната цел е да прочистят и огъвкавят тялото отвътре, да събудят енергията и да я балансират, да фокусират ума, така че да може да осъзнава и контролира всички части на тялото. Ще бъдат включени физически и дихателни практики и техники за релаксация и медитация. Те ще бъдат поднесени така, че да се активира енергията в нас и системите в тялото да работят оптимално и да допринасят за доброто здраве.

  II ниво: „Йога за управление на стрес“ (2-ра част) - онлайн
  II ниво: „Йога за управление на стрес“ (2-ра част) - онлайн

ЗА ТЕМАТА:

Този курс ще ви помогне за облекчаване на дълбоки натоварвания, тревоги и напрежения, които натрупваме в ежедневието ни. По този начин се постига подобряване на фокуса и концентрацията, както и качеството на съня.

ЗА КУРСА:

Курсът представлява продължението на второто ниво и е насочен към тези хора, които са участвали в курсове по йога, минимум ниво 1. Подходящ е за всички възрасти и способности.

Ще включва теория и практика на: Асана, пранаяма, мудра, мантра, дихателни техники, медитация и дълбока релаксация, които да ви помогнат да установите и поддържате хармония, баланс и устойчивост в тялото, ума и живота като цяло.

  „Връзка с позитивността чрез йога“ (2-ра част) - онлайн
  „Връзка с позитивността чрез йога“ (2-ра част) - онлайн

Целта на курса е наблюдаване и опознаване на природата на ума и свързване с позитивната и светла страна на нашата същност. Включени са асани, пранаяма, релаксация и начални медитативни практики. Подходящ е за хора, преминали курс по йога за Начинаещи.

  III ниво: „Йога за енергия и себеустойчивост“ (2-ра част) - онлайн
  III ниво: „Йога за енергия и себеустойчивост“ (2-ра част) - онлайн

Независимо в какви времена живеем, винаги ни е нужно физическо здраве, повече енергия и вътрешна устойчивост и себе-увереност. Промените около нас са предизвикателство, което посрещаме всеки ден и ако имаме свои собствени инструменти, начини, техники за вътрешна сила, ако умеем да намираме центъра и ценностите вътре в нас самите, ще можем да плуваме или поне да се носим с придошлите реки.

Курса се състои от асани, които раздвижват, загряват, енергизират, но и в същото време ще се изпълняват с фокусиране и себе-центриране. Дихателните практики са насочени към раздишване и балансиране, а кратката седяща практика предлага техника за наблюдаване на ума. Заниманието завършва с кратка релаксация на телесно, умствено и емоционално ниво. По време на целия курс ще се практикува утвърждаваща фраза, която да събира вниманието и изгражда нови конструктивни и позитивни невро-пътеки в мозъка.

Курсът е подходящ за хора, преминали поне 1 ниво на Сатянанда йога.

  Йога за напреднали: „Йога за имунитет“ (2-ра част) - онлайн
  Йога за напреднали: „Йога за имунитет“ (2-ра част) - онлайн

В курса ще са включени практики за повишаване на имунитета, за постигане на здраве, сила и баланс на целия комплекс тяло-енергия-ум.

Личността ще се разгледа и от гледна точка на панча коша (петте различни измерения на човешкото съществуване).

Техниките (асани, пранаяма, мудри, релаксация, медитация и мантри) ще способстват за развиване на здраво тяло, високо ниво на енергия, спокоен и позитивен ум, балансирани емоции.

Курсът е подходящ за завършили трето ниво.

  Йога за напреднали: „Йога за ранобудници: чакри и йога практики“ (2-ра част) - онлайн
  Йога за напреднали: „Йога за ранобудници: чакри и йога практики“ (2-ра част) - онлайн

Курсът представлява систематичен поглед към чакрите. Ще работим за постененното осъзнаване и финото активиране на чакрите чрез различни практики – асана, пранаяма, йоганидра, както  и някои лесни медитативни практики. Целта е цялостно енергизиране на системата ум-тяло, както и задълбочаване на познанията и преживяванията при практикуване на йога.

Чакрите са важни енергийни възли, които въздействат за хармонизиране на тялото, ума и емоциите, за осъзнаването и откриването на повече вътрешни ресурси, както и за справяне с блокажи на различни нива. Подходящ е за хора, преминали първоначалните нива в йога.

  Йога за напреднали: „Здрава и силна дихателна система“ (2-ра част) - онлайн
  Йога за напреднали: „Здрава и силна дихателна система“ (2-ра част) - онлайн

В днешно време трябва да се научим да живеем в обстановката на опасност от заразяване  с вируси. Най-доброто средство е да имаме силни и здрави органи, които да не са податливи на зараза. Много от опасните вируси атакуват първо дихателната система. Този курс ще бъде насочен специално към нея. Ще бъдат включени асани, пранаями, шаткарми (очистителни техники) и звуци, които активират жизнените сили на тялото и дихателната система. Ще работим и върху негативните емоции (специално страха), които намаляват тонуса и съпротивителните сили.

  Йога за напреднали: „Запознаване с чакрите“ (2-ра част) - онлайн
  Йога за напреднали: „Запознаване с чакрите“ (2-ра част) - онлайн

Запознаване с енергийната система на тялото. Ще откриваме как е свързана тя с физическото ни тяло, ума и емоциите чрез асана, дихателни техники, хаста мудра (жестове с ръце), мантра.

  Йога за напреднали: „Медитация“ (2-ра част) - онлайн
  Йога за напреднали: „Медитация“ (2-ра част) - онлайн

Курсът представлява системен практически увод в медитация. Какво да очаквате:

- Практики за подготовка на тялото чрез определени асани

- Практики за подготовка на ума - пранаяма и йоганидра

- Медитативни практики – стъпка по стъпка

Ще изграждаме и надграждаме опит и лични преживявания в медитацията чрез фокус върху определени медитативни практики.

Медитацията се определя като важен инструмент за работа с ума. В наши дни научно са признати ползите от медитация върху много области от ежедневния ни опит – събуждане на повече креативност, вътрешна дисциплина и съсредоточаване, справяне с тревожност, безпокойства, стрес и други състояния.

Курсът е подходящ за хора, преминали първоначалните нива в йога.

  Отворен курс: Йога за баланс и спокойствие - онлайн
  Отворен курс: Йога за баланс и спокойствие - онлайн

Чрез специално подбраните практики ще се освободите от напрежението на деня, ще постигнете спокойствие и равновесие. Ефектът ще се прояви върху трите типа напрежение във вашето тяло - нервно-мускулно, умствено и емоционално. Систематичният подход ще спомогне за освобождаване от натрупани блокажи в ума и тялото и ще възстанови вашето равновесие. Ще зачестят пристъпите на безпричинно щастие и усещане за лекота.

Във всеки урок ще се преподават физически пози (асани), дихателни практики (пранаяма) и релаксация (Йога нидра).

Курсът е подходящ за преминали през първо ниво йога практикуващи.

  Йога за третата възраст за огъвкавяване и релакс (2-ра част) – онлайн
  Йога за третата възраст за огъвкавяване и релакс (2-ра част) – онлайн

Курсът е подходящ за хора в по-напреднала възраст и хора със здравословни проблеми, които имат нужда от подобряване на здравето, умствен мир, възстановяване и психична стабилност. В практиките няма големи натоварвания, така че всеки може да ги изпълни. Курсът включва движения (пози-асани), дишане и релаксация.

Целта е да се работи за освобождаване от болки и скованост чрез раздвижване на всички части на тялото и стимулиране на енергията в тях. На психически план – дълбоко релаксиране, намаляване на напрежението, страховете и негативните емоции, което води до хармонизиране и успокояване на психиката. 

Курсът е подходящ за тези, които вече са посещавали първата част на йога за хора в пенсионна възраст, или за начинаещи.

  Няма свободни места