Молим при влизане в залите на йога център „Арадхана” да събуете обувките си и да ги поставите в шкафовете, разположени до вратата.
 
Молим да изключвате звука на мобилния си телефон и по възможност да не го внасяте в залата. Това ще помогне за пълноценното ви отпускане и спокойната атмосфера в залата.
 
Най-добре e да практикувате боси, но от хигиенна гледна точка може да ползвате чорапи.
 
В залите има осигурени постелки, но е за предпочитане да носите индивидуална постелка, плат или кърпа.
 
Желателно е облеклото за йога практики да е удобно и свободно, да позволява на тялото да диша и да се движи с лекота. Най-подходящи са дрехите от естествени материи – памук и лен. Избягвайте ластични и пристегнати около талията екипи.
 
Преди започване на практиките е добре да сваляте ръчните си часовници, очила, колиета, гривни и тежки обеци.
 
Препоръчва се да не сте консумирали храна 2-3 часа преди йога.

Желателно е да идвате поне 10 минути преди началото на заниманието, за да имате време спокойно да се преоблечете и да се отпуснете малко преди заниманието.

Опитвайте се при придвижването си в залата да не стъпвате върху други постелки, освен върху вашата.
 
По време на заниманията трябва да се чувствате удобно и да не се пресилвате. Ако усетите болка, неудобство или вътрешен дискомфорт по време на някоя от практиките, спрете и се посъветвайте с учителя.

При записването за курс ще ви бъде предоставен формуляр, в който да отбележите здравословното си състояние. Задължително информирайте при бременност. В случай на поява на травма или друг здравословен или психически проблем след попълване на формуляра, молим да уведомите учителя.

Благодарим!