дата: 28.04-07.05

БЙА организира посещение на ашрама в Гърция в близост до Атина и участие в семинар за  българи

Престой от сутринта на 29 април (събота) до обяд на 6 май (събота)

Тема на семинара: "Култивиране на позитивни самскари"
 

Ашрамът е идеалното място за практикуване на йога в по-голяма дълбочина,
а не само асани и дихателни техники.

 

Такса за възрастни: 580 лева

за деца под 6 г. - безплатно участие
за деца 6-12 г. - 210 лева

Такса за учащи 13-18 г.: 395 лева
 

Цената включва участие в семинара, настаняване и храна.

*Семинарът е подходящ за хора, завършили второ ниво в курсовете по йога
 

Всеки може сам да организира транспорта до ашрама.

Ако желаете, може да пътувате с основната група с автобус. Отпътуването от София е на 28.04 привечер, а връщането в София - на 07.05 сутринта.


Цена автобус за възрастни и учащи: 210 лева

за деца до 3 г. - без място безплатно, с място - 105 лева
за деца до 12 г. -  105 лева


Самскарите (впечатленията в ума) представляват компонентите, които изграждат нашия живот - обусловеностите, чертите на характера, природата, навиците, които вече съществуват в ума и които акумулираме, докато сме живи.

Самскарите определят начина ни на мислене, начина, по който гледаме на нещата, нашите разбирания, поведението и начина, по който изразяваме себе си.

Преди всичко ние натрупваме материални самскари, свързани с грубия, материалния живот, със сетивата, постиженията, съревноваването, победите и материалните придобивки.

Липсващите самскари в нашия живот са духовните самскари. Те трябва да бъдат насърчавани. Свързани са с висшите и позитивни качества в живота, израстването на осъзнаването, по-доброто разбиране на нашата вътрешна природа, способността да действаме съобразно дхармата (правилното действие), запазвайки позитивността, когато се изправим пред трудностите, развивайки позитивност в нашите мотиви, действия, думи и постъпки.

Семинарът дава йогийските начини и техники, които помагат да се развият и изразят тези сатвични, духовни самскари, за да живеем хармонично и балансирано, да сме по-добри и да изживеем красотата вътре в себе си.


График на един обичаен ден

05:30 – 07:00 Йога занимания (асана, пранаяма, релаксация или шаткарми)
07:00 – 07:30 Закуска
07:30 – 08:30 Сева йога
08:30 – 09:00 Почивка
09:00 – 10:00 Лекция/практическо занимание
10:00 – 12:30 Сева йога
12:30 – 13:30 Обяд
13:30 – 14:00 Почивка
14:00 – 15:00 Йога нидра
15:00 – 15:30 Чай
15:30 – 17:00 Сева йога
17:00 – 18:00 Йога занимание/практическо занимание
18:00 – 18:30 Почивка
18:30 - 19:30 Вечеря
20:15 - 21:00 Вечерна програма с киртан и пеене на мантри

Възможна е промяна в разписанието и дейностите според сезона и изискванията на участниците
 
 Програмата
 
  Събуждане преди изгрев за първото ви занимание по йога за деня и улавяне на  специалните вибрации, които  изпълват това спокойно време на утринта. Всички занимания се преподават от опитни Сатянанда йога учители и всяко от тях се състои от асани, които гарантират, че всички части на тялото получават добро разтягане и се тренират. Асаните са последвани от дихателни практики, включващи различни пранаями, последвани от кратка релаксация.
 
Малко след това се сервира закуска, на която можете да се насладите в градината, докато наблюдавате сутрешното слънце.
 

 

След час на енергизираща сева йога можете да се присъедините към теоретично занимание, по време на което се дискутират различни аспекти на йогийския начин на живот.
 
 
През оставащата част от сутринта можете да се включите в сева йога в градината, в кухнята или в творчески проекти като грънчарство, рисуване или други занимания, които се провеждат в ашрама потова време.





 


Преживейте радостта от работата в група в полза на всички, като си позволите да забравите за личните си тревоги и проблеми за известно време.

  


              
 След здравословен вегетариански обяд, който се състои главно от прясно набрани, отгледани на място органични зеленчуци, се потапяте в йога нидра – дълбока трансформираща и релаксираща практика, целяща да ви остави с чувство на мир и възстановяване. Това е последвано от почивка за чай и друго занимание по сева йога.

В късния следобед преди вечеря се отправяте към второто си йога занимание, което допълнително ще задълбочи ефекта от вашето преживяване на йогийските практики върху ума, тялото и емоциите.

Бъдете подготвени за много изненади, които да обогатят вашето преживяване за дълбочината и широтата на йога по време на този семинар.

Елате и позволете комбинацията от силата на йога, приповдигащите вибрации и природната красота на автентичен йога ашрам да издигнат  вашето тяло и ум.

 Потопете се в йогийския начин на живот, който можете да отнесете вкъщи с вас и да направите свой.
 
Цялата основа на  ашрамския живот е карма йога, дисциплина, решителност и сева отношение.
Свами Сатянада
 

    Какво да носите

Тетрадка и химикалка
Спален чувал или чаршафи
Лесно обуващи се обувки
Удобни дрехи за заниманията по йога
Обувки за ходене
Дрехи за градинарство
Кърпа
Фенерче
Тоалетна хартия, сапун, лични тоалетни принадлежности, прах за пране


 DSC00255-a97e27b524.jpg
За ашрама
Ашрамът се намира на достъпно разстояние от морето и от град Атина. Разположен е сред винени лозя и маслинови горички в подножието на връх Иммитос. В близост е до градчето Пеания, родното място на Сократ. В древни времена това е било място за ритуали, посветени на гръцкия бог Дионисий.

Ползи от йога

Йога развива здраве и жизненост. Осигурява силата да се справим с ежедневните предизвикателства на живота, като донася хармония и баланс на индивида и на околната среда. Развива добро здравословно състояние,като отстранява стреса, напрежението и тревожността на физическо, умствено и емоционално ниво. Когато човек задълбочи практиките си, започва да събужда спящия потенциал вътре в себе си.