Курсове по йога
дата:

Защо е необходимо да започнете от начинаещи и какво е необходимо да правите, за да постигнете най-добри резултати?

Преподава се в четири нива на напредналост, като целта е човек постепенно да навлиза в практиките и да подготвя и балансира тялото, ума и емоциите си. Затова е необходимо да се започне от самото начало. Дори тялото ви да е гъвкаво или да сте се занимавали с друг вид йога препоръчваме да се премине стъпка по стъпка през всички нива.

Започва се с практики, които пречистват токсините от тялото, премахват енергийните блокажи и подобряват цялостното му състояние, освобождава се напрежението от ума и се работи върху развиване на способността за осъзнаване – първоначално на тялото и дишането, след това на ума и емоциите. 

Развиването на способността за осъзнаване и постепенното надграждане на обучението ни помагат да развием творческия си потенциал, да променим качеството на живота си и да участваме по-пълноценно в него.

Заниманията се провеждат веднъж седмично, с продължителност между 90 и 105 минути, в зависимост от това дали курсът включва теоретични разяснения за практиките и философията на йога или не.

При всяко посещение на курсистите се предоставя програма, по която да практикуват самостоятелно вкъщи до следващото занимание. Всяка следваща програма води до задълбочаване на постигнатото и наученото в предходната, като постепенно се въвеждат и нови практики.

За постигане на най-добри резултати препоръчваме по възможност да не изпускате занимание и да практикувате шест дни в седмицата или, ако това е невъзможно за вас, колкото можете по-редовно, по едно и също време.