Заниманията се провеждат в йога център „Арадхана”, с адрес: гр. София, ж.к. Борово, ул. „Родопски извор“ №43А, ет. 1.
Цената и броя на заниманията в съответния курс може да видите в графика, като кликнете върху „повече”. 
Участието в курс по йога става след предварително записване. 
Допълнителна информация можете да получите на тел. 02/9581 571 и 0884/ 68 77 00.

Понеделник

III ниво

10:30 - 12:00

Гергана Захариева

16.09 - 16.12.2019

повече

  III ниво

10:30 - 12:00

Гергана Захариева

16.09 - 16.12.2019

13 занимания
(без 23.09.2019 г.)

Цена: 130.00 лв.
            117.00 лв. за пенсионери и учащи

 

 


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Начинаещи

18:30 - 20:00

Владислав Димитров

07.10 - 16.12.2019

повече

  Начинаещи

18:30 - 20:00

Владислав Димитров

07.10 - 16.12.2019

11 занимания 

Цена: 132.00 лв.
            121.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Напреднали: Практически аспекти на пратяхара

18:30 - 20:15

Милена Милева

30.09 - 16.12.2019

повече

  Напреднали: Практически аспекти на пратяхара

18:30 - 20:15

Милена Милева

30.09 - 16.12.2019

12 занимания 

Цена: 144.00 лв.
           132.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Вторник

Напреднали

10:00 - 11:30

Красимира Матова

01.10 - 17.12.2019

повече

  Напреднали

10:00 - 11:30

Красимира Матова

01.10 - 17.12.2019

12 занимания 

Цена: 120.00 лв.
           108.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Йога за хора с проблеми в третата възраст

15:00 - 16:30

Здравка Илиева

01.10 - 17.12.2019

повече

  Йога за хора с проблеми в третата възраст

15:00 - 16:30

Здравка Илиева

01.10 - 17.12.2019

12 занимания

Цена: 120.00 лв.
           108.00 лв. за пенсионери


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Напреднали: Бхакти йога – развиване на емоционалната интелигентност

18:30 - 20:00

Гергана Захариева

17.09 - 10.12.2019

повече

  Напреднали: Бхакти йога – развиване на емоционалната интелигентност

18:30 - 20:00

Гергана Захариева

17.09 - 10.12.2019

13 занимания 

Цена: 156.00 лв.
           143.00 лв. за пенсионери и учащи

В КУРСА НЯМА СВОБОДНИ МЕСТА!

III ниво

18:30 - 20:00

Красимира Матова

01.10 - 17.12.2019

повече

  III ниво

18:30 - 20:00

Красимира Матова

01.10 - 17.12.2019

12 занимания 

Цена: 144.00 лв.
           132.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Сряда

Йога за силен гръбнак и правилна стойка

10:00 - 11:30

Екатерина Манчева

09.10 - 18.12.2019

повече

  Йога за силен гръбнак и правилна стойка

10:00 - 11:30

Екатерина Манчева

09.10 - 18.12.2019

10 занимания

(без 30.10.2019 г.)

Цена: 100.00 лв.

              90.00 лв. за пенсионери и учащи


регистрация

Общ отворен курс: Йога за енергия и устойчивост

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

09.10 - 18.12.2019

повече

  Общ отворен курс: Йога за енергия и устойчивост

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

09.10 - 18.12.2019

11 занимания

Цена: 132.00 лв.

            121.00 лв. за пенсионери и учащи


регистрация

Начинаещи

18:30 - 20:15

Тодор Захариев

18.09 - 11.12.2019

повече

  Начинаещи

18:30 - 20:15

Тодор Захариев

18.09 - 11.12.2019

13 занимания 

Цена: 156.00 лв.
            143.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Четвъртък

С вярност към себе си, с отворено сърце към света

07:00 - 08:30

Мария Гюрова

26.09 - 12.12.2019

повече

  С вярност към себе си, с отворено сърце към света

07:00 - 08:30

Мария Гюрова

26.09 - 12.12.2019

12 занимания 

Цена: 120.00 лв.
            108.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Общ отворен курс: Йога за здраве и баланс

18:00 - 19:30

Калоян Георгиев

03.10 - 19.12.2019

повече

  Общ отворен курс: Йога за здраве и баланс

18:00 - 19:30

Калоян Георгиев

03.10 - 19.12.2019

12 занимания

Цена: 115.00 лв.


регистрация

Напреднали: Освобождаване и уравновесяване с техниките на Сатянанда йога

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

19.09 - 12.12.2019

повече

  Напреднали: Освобождаване и уравновесяване с техниките на Сатянанда йога

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

19.09 - 12.12.2019

12 занимания 
(без 23.10.)

Цена: 144.00 лв.
            132.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Петък

Начинаещи

10:30 - 12:00

Владислав Димитров

27.09 - 13.12.2019

повече

  Начинаещи

10:30 - 12:00

Владислав Димитров

27.09 - 13.12.2019

12 занимания 

Цена: 120.00 лв.
            108.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Начинаещи

16:30 - 18:00

Александра Вукашинович

27.09 - 20.12.2019

повече

  Начинаещи

16:30 - 18:00

Александра Вукашинович

27.09 - 20.12.2019

12 занимания 
(без 01.11.2019 г.)

Цена: 120.00 лв.
           108.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Напреднали: Изучаване на петте елемента

18:30 - 20:00

Александра Вукашинович

15.11 - 20.12.2019

повече

  Напреднали: Изучаване на петте елемента

18:30 - 20:00

Александра Вукашинович

15.11 - 20.12.2019

6 занимания 

Цена: 72.00 лв.
           66.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Йога за силен гръбнак и правилна стойка

18:30 - 20:00

Екатерина Манчева

27.09 - 20.12.2019

повече

  Йога за силен гръбнак и правилна стойка

18:30 - 20:00

Екатерина Манчева

27.09 - 20.12.2019

12 занимания

(без 01.11.2019 г.)

Цена: 144.00 лв.

            132.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Събота

Напреднали: Дишане, прана, пранаяма

09:00 - 10:30

Надя Гаврилова

28.09 - 07.12.2019

повече

  Напреднали: Дишане, прана, пранаяма

09:00 - 10:30

Надя Гаврилова

28.09 - 07.12.2019

11 занимания 

Цена: 132.00 лв.
            121.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Начинаещи

11:00 - 12:30

Вериана Божилова

09.11 - 01.02.2020

повече

  Начинаещи

11:00 - 12:30

Вериана Божилова

09.11 - 01.02.2020

11 занимания 
(без 30.11. и 28.12.2019 г.)

Цена: 132.00 лв.
            121.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Йога за деца за 5-12г.

13:30 - 14:30

Ели Колева

12.10 - 14.12.2019

повече

  Йога за деца за 5-12г.

13:30 - 14:30

Ели Колева

12.10 - 14.12.2019

9 занимания 
(без 02.11.2019 г.)

Цена: 99.00 лв.


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Тодор Захариев

Тодор Захариев

свами Вивекамурти

vivek@yogabg.com

0889 416 467

http://yogadharmabg.com/

Тодор Захариев е председател на Българска йога асоциация (БЙА). Практикува йога от 1979 г., а Сатянанда йога - от 1988 г. Изучавал йога в Bihar School of Yoga (BSY) в Индия и Сатянанда йога академия в Гърция. Завършил курс за учители по йога в Сатянандашрам в Гърция и курс за санясини в BSY. По образование - инженер по електроника. Член на УС на Българска федерация по йога (БФЙ).
Води занимания за начинаещи и напреднали по физически пози, дихателни техники, очистителни практики, релаксация, йога нидра и медитативни техники в зала близо до НДК. Сертифициран учител по Сатянанда йога.
През ноември 2015 г. е избран за член на Yoga Vidya Council, международен съвет за опазването, задълбочаването и разпространението на науката йога. От октомври 2017 е член на Консултативния съвет на Европейската Сатянанда йога академия.

Гергана Захариева

Гергана Захариева

свами Йога Гяна

yogagnana@yogabg.com

0889 862 404

http://yogadharmabg.com/

Завършила Художествената академия.  Занимава се с йога от 1983 г., а със Сатянанда йога - от 1988 г.  Завършва курс по йога в университета Бихар Йога Бхарати (BYB) (Индия), курс за учители по йога в Сатянандашрам - Гърция и курс за санясини в BSY. През 2010 г. Гергана Захариева завършва последното ниво от обучението в Австралийската йога академия. Учила и работила 2 години в йога университета BYB.  Преподавала е йога в Спортна академия, София.  Гергана Захариева е един от основателите на Българска йога асоциация и понастоящем нейн заместник-председател.
Води курсове по хатха йога (очистителни практики, асана, пранаяма и релаксация), медитация и нада йога (медитация с използване на звуци) в зала близо до НДК. Сертифициран учител по Сатянанда йога.
През ноември 2015 г. е избрана за член на Yoga Vidya Council, международен съвет за опазването, задълбочаването и разпространението на науката йога.

Надя Гаврилова

Надя Гаврилова

саняси Даршанананда

nadya.gavrilova@gmail.com

0888248667

https://www.facebook.com/yogasnadya

Дипломиран психолог и хомеопат.  Занимава се с йога от 1984 г., а в традицията на Сатянанда йога – от 1991 г. Посветена в карма саняса през 1996 г. Обучавала се в йога философия, йога психология, приложна йога и саняса 1992-93,1996 и 2012 г. в университета Бихар Йога Бхарати (BYB) и в Бихарската школа по йога (BSY), Индия. Преминала 6-месечен курс по йога към Европейската Сатянанда йога академия, дипломен курс по йога към Националната спортна академия, София, 2 In-service обучения за учители по йога в Сатянандашрам Гърция и 2 – в София, обучение за йога за деца и учители към RYE-UK (Изследване на йога в образованието– Великобритания) в София. Участвала в над 33 семинарa по йога в България и Европа, както и в 8 ведически събития в Сатянанда ашрамите в Индия. Участвала активно в организирането на семинари по йога от Българска йога асоциация. Член на БЙА от 1996 до 2006 г. Гостувала в около 20 телевизионни предавания във връзка с йога.
От 1998 г. води занимания по йога – асана, пранаяма, мудра, бандха, очистителни практики, релаксация, йога нидра, нада йога (йога чрез звуци), медитация.
Провеждала обучения по йога в Кипър, Индия и в Косово в ООН и ОССЕ.
Характерното за мен като йога учител е дълбочината и вдъхновението в усилията ми да помагам за подобряване животa, здравето и благоденствието на всички интересуващи се. Считам разбирането за най-важното човешко качество. Познанията ми по астрология подпомагат индивидуалната ми психологическата работа с йога учениците.

Красимира Матова

Красимира Матова

саняси Шреяс

krasimirag6@abv.bg

0888000000

Практикувам йога от 2000 г. Участвала съм във всички семинари и прояви на БЙА досега. През 2009 г. преминах обучение за йога учители към Бихарската школа по йога (Bihar School of Yoga - BSY) в Индия. През 2010 г. завърших 6-месечен курс „Науката йога“ 1 в Европейската Сатянанда йога академия. Преподавам йога от 2009 г. Завършила съм право.

Милена Милева

Милена Милева

саняси Мудита

mileva_m@abv.bg

0888 418 996

http://yogadharmabg.com/

Завършила съм МИО и по професия съм икономист. Практикувам Сатянанда йога от 2004 г. Завършила съм два шестмесечни курса „Науката йога” 1 и 2 към Сатянанда йога академия – Европа и петмесечен курс за учители по йога към Сатянанда йога академия - Австралия.
Многобройните ми пътувания до Индия и моят учител по йога ме вдъхновиха да започна да споделям наученото с останалите. Така открих колко дълбоко удовлетворение и радост, както и непрекъснато обучение представлява процесът на преподаване. За мен йога е ценен дар, който ни помага да живеем в настоящия момент и да подобрим качеството на живота си – да работим по-ефективно, да живеем по-пълноценно, да приемем себе си и останалите, да променим отношението си към околния свят и да станем по-позитивни и по-добри.
Сертифициран учител по Сатянанда йога.

Владислав Димитров

Владислав Димитров

саняси Шабдамурти

shabdamurti@gmail.com

0887 637453

http://shabdamurti.com

Започнах да практикувам йога по системата Сатянанда йога през 1999 г. След време за мен йога се превърна в начин на живот. Посещавал съм различни йога семинари и курсове, воден от желание да задълбоча познанието си за тази древна система. Обичам да изучавам свещени текстове по йога и биографиите на духовни учители от различни традиции.
През 2004 г. в Рикхия, Индия, получих посвещение в карма саняса от моя духовен учител Свами Ниранджанананда.

През 2007 – 2009 завърших курсовете „Yogic Studies 1” и „Yogic Studies 2” към Европейската Сатянанда йога академия.

През 2011- 2012 преминах 6-месечен курс на обучение „Gurukul Lifestyle Course” в Индия, който представлява интензивен период на живот в ашрам, целящ да кали тялото и волята и да развие у човека умствена гъвкавост.

Преподавам йога стил, вдъхновен от Свами Сатянанда и Свами Ниранджанананда, който съдържа в себе си елементите: асана, пранаяма, мудра, мантра, релаксация и медитативни техники.

Нина Георгиева

Нина Георгиева

саняси Намраташакти

Интересувам се от йога и Индия от вече 30 години, завършила съм индийска филология, водила съм курсове по философски и културни теми в НБУ.  Срещнах се със Сатянанда йога през 1997 г. и оттогава практикувам и приех йога като част от ежедневието си.  Вярвам в систематичния и научен подход в йога.  Обучавана съм от Европейската Сатянанда йога академия, посещавала съм десетки семинари и събития по йога в Европа и Индия. Имам задълбочени интереси в областта на разгръщане на човешкия потенциал чрез йога и  приложението на йога в живота на съвременните хора.

Вериана Божилова

Вериана Божилова

саняси Прияатма

priyatma@abv.bg

0889466951

Срещнах се със Сатянанда йога през 1991 г. и оттогава досега тя е неизменна част от моя живот. През 2012 г. завърших курс „Изследване на йога в образованието“ („R.Y.E. - Research on Yoga in Education“), а през 2014 г. - шестмесечен курс „Науката йога“ 1 към Европейската Сатянанда йога академия. Водя занимания по йога за деца от 2012 г. и за възрастни от 2014 г.

Пътуванията до Индия, многобройните семинари у нас и по света, моите опитни учители и постоянната практика  ми помогнаха  да поема по трудния  път към себе си, както и да осъзная огромната сила на вътрешното знание,  мъдрост и позитивизъм.

Вярвам, че йога е един от успешните начини човек да се справи с постоянните предизвикателства, които му поднася собствения ум, и да намери доволството и радостта в живота си.

По професия съм агроинженер. Завършила съм Висш селскостопански институт – Пловдив със специалност „лозаро-градинарство“.

Здравка Илиева

Здравка Илиева

саняси Вивекашакти

priyatma@abv.bg

0882066388

По образование съм инженер по електроника и съм работила 23 години по специалността си. Учила съм мениджмънт по животообезпечаване в Австрия и работя с екип във фирма Евролайф. Занимавам се с йога от 1996 г. През 2008 г. завърших 4-месечен курс в Бихарската школа по йога. Участвала съм в обучения за повишаване на квалификацията на учители по йога, организирани от Българска йога асоциация, съвместно с Европейската Сатянанда йога академия. Посещавам редовно семинари в България и в чужбина – Индия, Гърция, Словения, Англия.  Преподавам йога от 2008 г. Въодушевена съм от учителите в Сaтянанда йога традицията и особено от свами Ниранджанананда. Преборвайки здравословни проблеми и душевни страдания, живея втори живот, по-хармоничен и радостен. С отворено сърце и любов към хората желая да споделям знанията си. Посветена съм в карма саняса през 2008 г.

Ели Колева

Ели Колева

саняси Харипрем

eli.om.koleva@gmail.com

0988 788 577

Йога ни свързва с нас самите, с природата вътре в нас и с тази около нас. Това води до хармония и събуждане на нова енергия. А тази енергия се проявява по един творчески начин и позитивизъм в ежедневието ни. 

Занимавам се с йога от 2004 г. насам, като всяка година преживяването е все по-различно от предишната, и продължавам да експериментирам. Завършила съм 4-месечен курс в университета Bihar Yoga Bharati, Мунгир, Индия; обучения за учители към Българска йога асоциация; 6-месечен курс за учители по йога във Великобритания „Йога и ментално здраве“ . По професия съм учител на деца от предучилищна и начална училищна възраст. Завършила съм както предучилищна и начална училищна педагогика, така и ранно чуждоезиково обучение в СУ „Св. Климент Охридски“. Преподавам английски на деца, а от 2017 г. водя и курсове по йога и игри на английски език за деца. Завършила съм различни курсове и обучения по йога за деца, едно от които е R.Y.E (Research on yoga in education) - „Изследване на йога в образованието“, в което участвам и като обучител.

Александра Вукашинович

Александра Вукашинович

саняси Шалиграм

Обучението ми по практикуване и преподаване на йога започна в Белград – Сърбия през 1993 г., където съм родена. Продължих да задълбочавам личната си практика в Европейската Сатянанда йога академия (Гърция) и Бихарската школа по йога (Индия).

През 1994. г. за първи път заминах за Индия, за да се срещна със своите духовни учители – Свами Сатянанда и Свами Ниранджанананда Сарасвати. Оттогава редовно посещавам Индия за участие в курсове по йога, семинари и събития, свети места и градове за постоянно утвърждаване и развиване на познанията и опита си.

Преподавател съм от 20 години, а 15 години от тях – в България.

В Сатянанда йога открих цялостен, систематичен и научен подход в развитието на всички аспекти на човешката личност – физически, умствен, емоционален и духовен.

За мен йога е начин на живот и вярвам, че посредством вдъхновение, разбиране и практика можем да постигнем баланс и хармония в живота си.

Калоян Георгиев

Калоян Георгиев

санясин Натарадж

Изучавам и практикувам йога активно от 2008 г. насам, стремейки се да живея според нейните принципи. Преминал съм специализирани обучения за техники и дисциплини в различните клонове на йога в духа на интегралния подход на Бихарската школа (BSY) в Сатянандашрам в Гърция (Satyanandashram Hellas), в Рикхияпийт в Индия (Rikhiapeeth) и към Европейската Сатянанда йога академия (SYAE). Пътувам ежегодно до Индия, където прекарвам време в ашрамите на своите учители свами Сатясангананда Сарасвати и свами Ниранджанананда Сарасвати, задълбочавайки познанията и личния си опит в йога и черпейки вдъхновение да направя тази всеобхватна наука своя култура.

Екатерина Манчева

Екатерина Манчева

саняси Гаури

katia.mancheva@gmail.com

0888 896 394

Завършила съм ЛТУ в София, специалност „ландшафтна архитектура”. Моят интерес към йога започна през студентските години като нещо, с което да поддържам здравето си и да съм в добра физическа форма. Но истинската ми среща с йога се случи едва след първото ми посещение на занимание по Сатянанда йога. Чувствах се, сякаш, ако подскоча – ще полетя. И разбрах, че съм открила нещо прекрасно. Оттогава търся и откривам по частица от богатството на йога на всеки семинар, лекция, обучение или среща с мъдрите ни учители от различни страни по света. С удоволствие споделям наученото, за да може повече хора да открият ползите и удоволствието от практикуването на йога. Йога породи и интереса ми към аюрведа - наука, с която са дълбоко свързани. Обучения: Yogic Studies 1- 2014, Satyananda Yoga Academy Europe; Yoga Instructor’s Course, Satyanandashram Hellas

Мария Гюрова

Мария Гюрова

саняси Бхактичандра

mgiurova@gmail.com

0898 400 312

Интересът ми към йога е от училищна възраст, а връзката ми със Сатянанда йога - от 2008 г. Професионално работя с хора от много години – като професионален тренер и коуч имам силен интерес към промяната и трансформацията на личността. Йога чрез традицията на Бихарската школа ми показа един задълбочен, систематичен, всеобхватен и богат подход в разбирането на човешката личност, разкри ми фините и дълбоки начини да се свързваме със себе си, околните и света. Изпитана през хилядолетията, йога ни дава огромно знание, мъдрост и практики, съдържа неизчерпаеми възможности в подкрепа на усилията ни да се развиваме и променяме по хармоничен начин и в днешно време. Това превърна личното ми пътуване в йога в ежедневно вълнуващо занимание, което споделям с ентусиазъм с хората около мен.
Имам квалификация като преподавател в традицията на Бихарската школа в асана, пранаяма,мудра, бандха, медитация, релаксация и йогийска философия. Работата в тази посока ми носи голяма радост и удовлетворение.

Диана Коледжикова

Диана Коледжикова

саняси Девашакти

Запознах се с традицията на Сатянанда йога през 2009 г. и оттогава непрестанно практикувам и се уча. Завършила съм шестмесечен курс „Йогийски науки“ към Европейската Сатянанда йога академия и интензивен тринадесетмесечен курс за преподавател по йога към Бихарската школа по йога,  Сатянанда йога центрове на Великобритания и Ейре.  За мен преподаването е споделяне на знания и преживявания.
Чувствам се късметлия, че се озовах на пътеката на Сатянанда йога, чиито корени са дълбоко във философските системи на Веданта, Тантра и Самкя. Тази традиция съчетава техники от основните класически видове йога, пригодени към нуждите на съвременния човек, за разкриване  и събуждане на вътрешния потенциал; за развиване на всички аспекти на личността.
Йога е достижение на човечеството и всеки, който се стреми към хармония и щастие, може да ги постигне чрез многообразните ѝ практики.

  Общ отворен курс: Йога и релаксация
  Общ отворен курс: Йога и релаксация

Ако имате нужда да разтоварите напрежението в края на динамичния работен ден, да увеличите енергичността и вътрешната си уравновесеност, или дори да задълбочите преживяването си за йога, този клас е точно за вас. Подходящ е както за хора – опитни, така и за онези, никога не практикували, но любопитни колко благоприятно може да им се отрази йога.
Чрез балансирана програма между физическа активност и техники за релаксация цялата психосоматична система се отпуска и презарежда, осъзнаването като способност се задълбочава и умът се подготвя за медитация.

  Общ отворен курс: Йога за здраве и баланс
  Общ отворен курс: Йога за здраве и баланс

Да сме по-здрави физически, с по-бистър ум и балансирани емоции е целта на този клас. И тъй като да се стремим към това състояние е право на всеки от нас, заниманията са подходящи за хора с най-разнообразен опит в йога, а също и за тези без никакъв опит.
С физическите практики, асани, се развива гъвкавост и укрепване на цялата скелетно-мускулна система, тонизиране на вътрешните органи и хармонизиране на нервната и ендокринната системи. Дихателните практики, пранаяма, ревитализират и подхранват всяка клетка в тялото, но също така отпускат напрежението на ума. А доказаните в хилядолетията техники за релаксация и медитация като йога нидра премахват стреса на всички нива, подобряват концентрацията и постепенно разкриват необятността на скрития ни вътрешен потенциал.

  Общ отворен курс: Йога за енергия и устойчивост
  Общ отворен курс: Йога за енергия и устойчивост

Ако търсите динамичен клас по йога, който да ви зареди, но и да ви усмири, опитайте този отворен за еднократни занимания час. Подходящ е за хора на различно ниво по йога, които биха желали да се раздвижат и успокоят след един статичен и стресиращ ден. Едно занимание включва комплекс от енергизиращи, разблокиращи и огъвкавяващи асани, които раздвижват гръбнака и ставите и разпалват вътрешния пламък. Допълнени са дихателни практики и релаксация, които успокояват и ревитализират на всички нива. 90 мин. йога за енергия, баланс и много усмивки.
Практикуващите ще имат възможност да черпят от опита и вдъхновението на трима преподаватели, които от години са част от традицията на Сатянанда йога, преминали са множество обучения, семинари и йога събития в България, Индия и други страни.

  Йога за силен гръбнак и правилна стойка
  Йога за силен гръбнак и правилна стойка

Стойката на човека свързваме с добрия външен вид и излъчването на увереност. Правилната позиция на тялото, също така, повлиява работата на вътрешните органи и системи и здравето ни като цяло. 
В Йога има практики с които можем да: засилим основата на добрата стойка – гръбнака; да укрепим и поддържаме силна мускулатурата, която наричаме „корсет“ за гърба; да подобрим осъзнаването за това как седим, стоим, ходим, лежим; да развием вътрешна сила, за да се движим гордо изправени!
След този йога курс ще знаете как да се грижите за своята осанка.
Заниманията са подходящи за хора, преминали курс за Начинаещи.

  Начинаещи
  Начинаещи

Ако Сатянанда йога е непозната за вас, началният курс ще ви въведе в нейната теория и практика. Ще се запознаете с подготвителни серии от техники за раздвижване, огъвкавяване и заздравяване на ставите, гръбнака, мускулатурата и сухожилията на тялото. Въвеждат се начални техники от пранаяма (увеличаване и балансиране на жизнената сила) и шаткарма (пречистване). Постепенно се въвежда и развива важното умение на осъзнаването. Развива се все по-близка връзка между тялото и ума.

  II ниво
  II ниво

Изучават се асани, работещи за засилването на мускулатурата на кръста и корема; дълбок масаж на вътрешните органи, премахване на енергийни блокажи; увеличаване на жизнената енергия. Повишава се силата и динамичността на личността. Изучават се енергетизиращи, балансиращи и успокояващи пранаями, техниката за дълбока релаксация - йога нидра, шаткарми (пречистващи техники) и начални медитативни техники. Работи се още за качества като самоутвърждаване и поддържане на добро самочувствие

  III ниво
  III ниво

Задълбочават се уменията в изпълнението на асаните, като се изучават класически асани в динамичен и статичен вариант. Те балансират функциите на хормоналната и нервната система и всички вътрешни органи. Разнообразяват се и се доразвиват техниките за пранаяма, релаксация и медитация. Разширява се осъзнаването за тялото, ума и емоциите. Развива се осъзнаване за енергийния аспект на личността.

  Напреднали
  Напреднали

Осъзнаването продължава да се задълбочава и разширява, подбират се йогийски техники с определена тематична насоченост или във връзка с определен клон от йога с цел изграждане на специфични умения и качества и постигането на все по-фини и дълготрайни ефекти и ползи.

  Напреднали: Практически аспекти на пратяхара
  Напреднали: Практически аспекти на пратяхара

Курсът ще представи не само класическия подход на пратяхара, а и практическите ú аспекти, приложими в ежедневието, за успокояване на ума и балансиране на емоциите. Пратяхара ще се разгледа като начин да изследваме различните измерения на нашата природа, способност за справяне с ума във всяка една ситуация, за насочване на ума в правилна посока за постигане на спокойствие, позитивност и щастие.
Курсът е подходящ за завършили трето ниво.

  Напреднали: Бхакти йога – развиване на емоционалната интелигентност
  Напреднали: Бхакти йога – развиване на емоционалната интелигентност

Емоционалната интелигентност представлява способността ни да обработваме емоционалната информация, за да постигаме целите си, взаимодействайки с околната среда. За това е необходимо да развием наблюдение и осъзнаване. В курса ще бъдат разгледани четирите нива на емоционална интелигентност и ще бъде практикувано отношението на свидетел (драща). За развиване на позитивни качества ще се работи с ями, ниями и 18-те качества, дадени от свами Шивананда. Ще бъде разгледана бхакти йога и нейните методи като средство за пречистване и хармонизиране на емоциите. Практиките на бхакти йога спонтанно довеждат до преживяване на вътрешен покой, задоволство и радост от живота.

  Напреднали: Освобождаване и уравновесяване с техниките на Сатянанда йога
  Напреднали: Освобождаване и уравновесяване с техниките на Сатянанда йога

Практиките в курса "Освобождаване и уравновесяване с техниките на Сатянанда йога" са подбрани и развити с цел раздвижване, прочистване, освобождаване на блокажи  и хармонизиране както на физическо, така и на по-фини нива. Включени са асани за разблокиране на ставите и гръбнака, техники, стимулиращи свободата на изразяване, подкрепени с йога практики, балансиращи и възвръщащи хармонията и равновесието.
Централната практика – тратак – съсредоточено взиране в пламък на свещ, прочиства ума, уравновесява нервната система и облекчава напрежение и тревожност. Тратака се въвежда и развива постепенно и според утвърдената методика на Сатянанда йога.
Изискване за курса е познаване и практикуване на основните практики на Сатянанда йога. За навлизане в дълбочина на курса се препоръчва редовно посещаване.

  Напреднали: Йога за преодоляване на негативността
  Напреднали: Йога за преодоляване на негативността

Курсът "Йога за преодоляване на негативността и установяване на позитивност в живота" ще включва асана, пранаяма, йога нидра и медитация. Ще се преподават и практикуват техники за справяне с негативността и трансформирането й в позитивна нагласа към живота. Участниците ще се запознаят с причините за негативните тенденции на ума и с начини за тяхната позитивна трансформация.
Курсът е подходящ за преминали трето ниво йога практикуващи.

  Напреднали: Дишане, прана, пранаяма
  Напреднали: Дишане, прана, пранаяма

Курсът за дишане, прана и пранаяма цели да запознае с всички дихателни техники, подготвящи за пранаяма, като им бъде отделено достатъчно дълго време, за да се усетят в детайл и дълбочина ефектите им. Асаните в курса също са предназначени да се осъзнае надълбоко дихателната система и процесът на дишане. С напредването на курса се развива осъзнаване на праната при всички изпълнявани практики. Постепенно в продълженията на този курс ще се борави с различни пранаямни техники и ще се задълбочава усещането за праничното тяло и боравенето с праната.
Курсът е подходящ за преминали трето ниво Сатянанда или друг вид йога.

  Напреднали: Изучаване на петте елемента
  Напреднали: Изучаване на петте елемента

Елементите, съставляващи нашето тяло и природата около нас, са: земя, вода, огън, въздух, етер. В йога те се наричат "ТАТВИ". Татва означава съществен елемент или принцип. По-конкретното значение на татвите е различни нива на енергия. Установено е, че чрез използването на всякакви йогийски практики тези пет елемента могат да бъдат настройвани и хармонизирани, което води до баланс и равновесие на физическо, умствено и енергийно ниво.
Чрез йогийски практики ние можем да пренастроим, да освободим и съживим потока на енергия, както и да повлияем благотворно на нервната система и да балансираме ендокринната и други системи на физическото тяло.
Курсът ще включва теория и практика на: асана, пранаяма, мудра, йога нидра, медитация, мантра.
Курсът е подходящ за хора с опит в йога.

  С вярност към себе си, с отворено сърце към света
  С вярност към себе си, с отворено сърце към света

Курсът с „Вярност към себе си, с отворено сърце към света“ поставя и изследва чрез йогийски практики следните въпроси:
По какъв начин се свързвам със себе си? Каква е моята самооценка?
Как балансирам между собствените си потребности и нужди и изискванията и предизвикателствата на външния свят? По какъв начин изразявам себе си, така че да запазвам този баланс?
Курсът включва асана, пранаяма, релаксация, медитация и различни инструменти за изследване на собствената самооценка и баланс.

  Йога за хора с проблеми в третата възраст
  Йога за хора с проблеми в третата възраст

Курсът е подходящ за хора в по-напреднала възраст и хора със здравословни проблеми, които имат нужда от подобряване на здравето, умствен мир, възстановяване и психична стабилност. В практиките няма големи натоварвания, така че всеки може да ги изпълни. Курсът включва движения (пози-асани), дишане и релаксация.

Целта е да се работи за освобождаване от болки и скованост чрез раздвижване на всички части на тялото и стимулиране на енергията в тях. На психически план – дълбоко релаксиране, намаляване на напрежението, страховете и негативните емоции, което води до  хармонизиране и успокояване на психиката. Курсът е подходящ за тези, които вече са посещавали първата част на йога за хора в пенсионна възраст, или за начинаещи.

  Йога за деца за 5-12г.
  Йога за деца за 5-12г.

Йога за деца между 5-12г.
Йога за деца е практика, в която децата имат възможност да се докоснат до това древно знание по един забавен начин. Асаните и техниките за релаксация, дишане и всичко останало са представени чрез различни игри и средства, които са близки до детския свят все още на тази възраст. Също така децата общуват помежду си през цялото време, нещо, което в днешно време все повече остава на заден план поради новите технологии за общуване и преживяване.

Какво ще включват заниманията:

      - Йога - игри за сплотяване на групата

      - Йога - упражнения за правилна стойка, поддържане на гъвкавостта на гръбначния стълб

      - Йога - практики, свързани с емоциите

      - Дихателни техники за деца и техники за концентрация и запаметяване

      - Релаксация

      - Развиване на въображението, създаване на собствени истории за йога по картинки

Арт част (различни семпли творчески идеи, 10-15 мин) в края на заниманието.
Заповядайте!
Облекло: удобно, без обувки, постелки има на място, може децата да си носят вода.

  Няма свободни места